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Tudo sobre Espondilose - Artrose na Coluna - Teoria + Exercícios p/ alivio e prevenção da dores

Você descobriu que tem espondilose (artrose) na coluna? Esse vídeo é para você. A espondilose um termo usado para descrever alterações degenerativas da coluna. Ela não possui cura, porém é possível prevenir e diminuir consideravelmente a sua progressão. E ter um vida tranquila e muitas vezes sem os sintomas que podem ser formigamentos fraqueza e dor. INDICE DO VÍDEO 00:00 - Introdução Espondiloartrose 02:10 - Espondilose na coluna, O que é, sintomas e tratamento 07:03 - 01 Exercício de Alongamento e flexibilidade 08:39 - 02 Exercício de Alongamento e flexibilidade 10:38 - 03 Exercício de Alongamento e flexibilidade 12:21 - 04 Exercício de Alongamento em rotação da coluna 13:57 - 05 Exercício de Mobilidade articular 17:39 - 06 Exercício de Mobilidade articular da lombar 19:50 - 07 Exercício de Mobilidade Gato-cavalo 21:53 - 08 Exercício de Fortalecimento da coluna 23:29 - 09 Exercício de Fortalecimento da coluna 24:53 - 10 Exercício de Fortalecimento da coluna 26:26 - 11 Exercício de Fortalecimento da coluna ASSISTA TAMBÉM 👉🏼Artrite X artrose: Qual a diferença?- Sintomas e tratamento. |    • Artrite X artrose: Qual a diferença?-...   👉🏼Playlist - COLUNA FORTE    • Coluna FORTE!!!   👉🏼CRISE - Exercícios para alívio da dor aguda na coluna lombar    • Exercícios para alívio da DOR AGUDA n...   👉🏼Alongamento para dores na lombar    • Alongamento para dores na lombar - Ro...   👉🏼Playlist - MOBILIDADE ARTICULAR    • Mobilidade Articular   _____ MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos – SP SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://bit.ly/2HVIsmh Site: https://saudebenessere.com.br/ Facebook:   / saudebenessere   Instagram:   / saude.benessere   _____ 👉🏼Compartilhe esse vídeo com um amigo que pode estar sofrendo dor nas costas 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo #Espondilose #artrosecoluna #artroselombar #fisioterapia