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Ciclicizzare i carboidrati (o carb cycling): come fare

Negli ultimi anni si è iniziato ad alternare giorni con pochi carboidrati, con giorni ad alti carboidrati. Questa strategia viene chiamata CARB CYCLING o ciclizzazione dei carboidrati 🥖🍝🍚. Mira ad esaurire le scorte di glicogeno per creare una successiva supercompensazione. L'obiettivo di questa strategia è: - migliorare l'affinità col glucosio 🍙 - migliorare le riserve energetiche di carboidrati 🍞 - migliorare il partizionamento di quello che mangiamo verso il muscolo e non il tessuto adiposo 💪. Conosciamo meglio come applicare la ciclizzazione dei carboidrati e se serve realmente farla! Se vuoi approfondire questi temi, li potrai trovare nei nostri libri: ► Project Bodybuilding: il nostro libro più pratico (allenamento-alimentazione) https://www.projectinvictus.it/libri/... ► Project Nutrition: il miglior mix tra teoria e strategie alimentari https://www.projectinvictus.it/libri/... ► Ogni settimana NUOVI VIDEO: http://bit.ly/ProjectInvictus Approfondisci l'argomento carb cycling col nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/carb-c... ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ► https://www.fb.me/projectinvictus #CiclizzareCarboidrati #CarboCycling #ProjectinVictus