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En este vídeo aprenderás cual es el mejor ejercicio para fortalecer los cuádriceps según tus capacidades. El fortalecimiento de la musculatura del muslo es importante, sobre todo a partir de los 40 años, con el fin de proteger tus rodillas. Mediante estos ejercicios de fortalecimiento del cuádriceps lograrás tener unas rodillas en buena salud y sentirte más capaz en tus tareas del día a día. Elige entre los ejercicios el nivel que se adapte a tus posibilidades y fortalece tus cuádriceps. 👇 MÁS VÍDEOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS 👇 7 ejercicios al despertar si tienes desgaste de rodillas 👉 • Haz estos 7 EJERCICIOS al despertar s... La mejor rutina de 30 minutos para la artrosis de rodilla 👉 • 🦵 Rutina de ejercicios para la artros... Ejercicios para tratar y evitar la artrosis de rodilla 👉 • Ejercicios para tratar y evitarla art... Como fortalecer el cuádriceps nivel 1 👉 • 🦵Ejercicios para fortalecer cuadricep... Como fortalecer el cuádriceps nivel 2 👉 • 🦵Ejercicios para fortalecer cuadricep... Cómo seleccionar ejercicios según la parte donde tengas artrosis 👉 • Que ejercicios hacer segun la artrosi... ¿Se puede correr con artrosis? 👉 • ¿Puedo correr con artrosis de rodilla... Correr no daña ni desgasta el cartílago 👉 • Correr NO daña, ni desgasta, ni produ... Qué es la artrosis de rodilla y porque se produce👉 • Que es la artrosis y como se produce 0:00 INTRO 0:27 DOSIFICACIÓN 1:01 EJERCICIO 1 6:01 EJERCICIO 2 9:55 EJERCICIO 3 13:34 EJERCICIO 4 16:48 EJERCICIO 5 20:35 EJERCICIO 6 23:34 EJERCICIO 7 25:26 EJERCICIO 8 31:27 EJERCICIO 9 34:30 EJERCICIO 10 La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.