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【寝たまま瞑想】自己肯定感を高める～ヨガニードラ#7

寝たままできる、リラクゼーションの誘導瞑想です。 今回は、自己肯定感を高めていく瞑想です。 自分の体を感じ、認め、自分自身の心の状態も、ありのままに受け入れていきます。 不眠症の方や、入眠に使いたい方、睡眠を深めたい方にも良いと思います。 0:00 瞑想の説明 1:10 誘導瞑想スタート この動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第７段です。 ヨガニードラとは、古来より伝わるヨガのリラクゼーションテクニックで、睡眠以上の癒しを得られるとともに、潜在意識とつながり本来の自分に目覚める助けになると言われます。 眠ってしまってもOK。それはそれで深い癒しが得られるはずです。 ◆関連動画 ・自己肯定感の高め方～ヨガ心の教え    • 自己肯定感の高め方～ヨガ心の教え   ・【寝たまま瞑想】ボディスキャン～ヨガニードラ#1    • 【寝たまま瞑想】ボディスキャン～ヨガニードラ#1   ・【寝たまま瞑想】願望を実現するサンカルパ～ヨガニードラ#2    • 【寝たまま瞑想】願望を実現するサンカルパ～ヨガニードラ#2   ・【寝たまま瞑想】クイックリラクゼーション～ヨガニードラ#3    • 【寝たまま瞑想】クイックリラクゼーション～ヨガニードラ#3（リメイク）   ・【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ#4 音楽あり：   • 【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ#4（BGMあり）   音楽なし：   • 【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ#4   ・【寝たまま瞑想】ヴィジュアリゼーション瞑想～ヨガニードラ#5    • 【寝たまま瞑想】ヴィジュアリゼーション瞑想～ヨガニードラ#5   ・【寝たまま瞑想】深い呼吸の誘導～ヨガニードラ#6    • 【寝たまま瞑想】深い呼吸の誘導～ヨガニードラ#6   ・【寝たまま瞑想】自然治癒力を高める～ヨガニードラ#9    • 【寝たまま瞑想】自然治癒力を高める～ヨガニードラ#9   #寝たまま瞑想 #誘導瞑想 #ヨガニードラ #マインドフルネス瞑想 ◇music *slumber by vis-major *ember by michael-fk *-we-finally-made-it by kyle-preston *cleanse by be-still-the-earth *coasts by be-still-the-earth *approaching by be-still-the-earth ※Artlistの音楽素材を使っています。 音楽ダウンロードには年会費が必要ですが、視聴は無料です。 以下URLから入ると、2カ月延長特典がつくようです。 https://artlist.io/Nun-1609447 --------- このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。 毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 よかったらチャンネル登録をよろしくお願いします！ そして、「こんな話をしてほしい」などのリクエストを絶賛大募集しまーす！ どしどし応えていきます。 ◆ぬん　プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール https://nunyoga.com/profile/ ・ぬんヨガWEB http://nunyoga.com ・spaceわにWEB http://spacewani.com ・ぬんtwitter   / nunyoga   ・ぬんFacebook   / nunyoga   ・ぬんInstagram   / nunyoga   ◎YouTubeチャンネル    / nunyoga88   ◎自己紹介をした投稿動画はこちら    • こんなヨガをやってきた〜自己紹介と師の紹介