Скачать с ютуб НЕ ЗНАЕХТЕ ТОВА ЗА ПЛОЧКИТЕ НА КОРЕМА! в хорошем качестве

НЕ ЗНАЕХТЕ ТОВА ЗА ПЛОЧКИТЕ НА КОРЕМА!

Когато за пръв път се захващат с физически упражнения и здравословно хранене, много хора си поставят за цел да се сдобият с видими коремни мускули. Често обаче не им е ясно как всъщност да го постигнат, което води до безкрайни сесии по коремни преси всеки ден с цел отслабване и тонизиране на коремните мускули 😮. След като не виждат никакви резултати в рамките на една седмица, мнозина бързо се отказват. В днешното видео ще обсъдим как да коригирате редовния си хранителен режим и тренировъчната си програма, за да тръгнете по пътя към успешното постигане на желания тонизиран six-pack 💪. В това видео ще научите: 🔸Защо калорийният дефицит е от съществено значение за усилията. 🔸Как правилно да изчислите оптималния си енергиен прием. 🔸Защо фибрите и протеините са толкова важни за отслабването. 🔸Каква е ролята на кардиото при отслабването. 🔸Защо силовите тренировки са толкова важни. 🔸Какъв трябва да бъде процентът на телесните мазнини, за да се покажат плочките. Как да се храним и тренираме, за да изпъкнат тези коремни мускули 👇 https://bit.ly/3K3AvdE Последвайте ни: ▶ 💻 сайт: https://bit.ly/3gAfgoD ▶ 📸 Instagram: https://bit.ly/3gsgaDL ▶ 👍 Facebook: https://bit.ly/3EBaoYe GymBeam - Интернет магазин с прогресивни храни GymBeam - Eshop с прогресивни храни #GymBeam #sixpack