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¿Cómo hacer una plancha correctamente? 💡| ¡Este tutorial te guía paso a paso!

El entrenamiento básico de un core o núcleo fuerte es más que tener un six pack. Hacer ejercicio eficazmente para tu core puede mejorar la estabilidad, reducir las lesiones y mantener la movilidad. Entonces, ¿qué ejercicio debo dominar para este objetivo? Las planchas. No sólo son una gran alternativa a los abdominales, sino que pueden ayudar a mejorar la fuerza y la estabilidad del core. En este tutorial encontrarás todo lo que necesita saber sobre las planchas para ayudar perfeccionar la técnica. 🚨¿Qué accesorios uso para entrenar? ◾️Piso de gym (bloques gruesos)👉🏻 https://amzn.to/3isqbvD ◾️Tapete de entrenamiento delgado👉🏻 https://amzn.to/3isou1f ◾️Set de mancuernas ajustables👉🏻https://amzn.to/30AczIr 📩¡Suscríbete a mi Newsletter semanal!👉🏻http://bit.ly/newsletterfitspiration ☞ · Instagram:   / ceci_aguilera   ☞ · Web: https://fitspirationbyceci.com/ ☞ · Contrataciones / Inquiries & hiring: [email protected] ☞ · Producción: https://bit.ly/contactoStudioXLII #Fitspiration #Tutorial #Plancha