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Neurociencia y emociones con Nazareth Castellanos | Erika de la Vega

Únete a la Comunidad En Defensa Propia en comunidadendefensapropia.com Un espacio para encontrarnos y apoyarnos, compartir nuestras experiencias y sobre todo recordarnos que no estamos solas (y si te sientes así, estamos a un chat de distancia). Todos los meses tenemos: -Live Q&A con Erika y algunas invitadas Reflexiones semanales con el corazón en la mano. -Talleres con herramientas y plan de acción para aplicarlos en la vida. -Clases de temas día a día: yoga, maquillaje, cocina (ustedes pidan y nosotras vamos anotando). -Más de 1000 miembros que están en el mismo camino de reinvención Y muchísimas ganas de mejorar junto a ustedes. Vente!! Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir​ Todos tenemos una manera de ser, de reaccionar ante las situaciones, saber qué nos hace felices, qué nos entristece, pero ¿saben cómo se explica esto a nivel neurológico? Como ya hemos hablado en el podcast, nuestro cerebro puede generar nuevas conexiones, moldearse para responder de mejores y diferentes maneras. Solo es cuestión de entrenamiento y persistencia para aprender a sustituir hábitos, ya que el cerebro nunca olvida. Hoy hablo con la doctora Nazareth Castellanos, quien es neurocientífica y quien ha investigado los beneficios de la meditación en nuestro cerebro para aprender a modular nuestra atención, regular nuestras emociones. Además nos muestra la importancia de estar mas atentos a nuestro cuerpo que a nuestra mente. Este episodio nos da una pista de dónde están las respuestas que muchos estamos buscando 👀 Así que nos vemos en este #KitDeEmergencia En Defensa Propia Ya disponible en todas las plataformas de audio #spotify #deezer #googlepodcasts #applepodcasts y en mi canal de #youtube SUSCRÍBETE:    / erikadelavegaoficial   WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram:   / erikadlvoficial   Twitter:   / erikadlv   Facebook:   / erikadelavega   Producción: Valentina Carmona   / pelicarmona   Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin   / Únete   a la Comunidad En Defensa Propia en comunidadendefensapropia.com