Скачать с ютуб [Ночная рутина] Ночная рутина для раннего пробуждения🌙Как провести будничный вечер в хорошем качестве

[Ночная рутина] Ночная рутина для раннего пробуждения🌙Как провести будничный вечер

[Идти домой в 20:00 и ложиться спать в 23:00, как провести 4 часа ночью💤] Субтитры можно включить/выключить с помощью кнопки CC в настройках видео 🌿Подписаться Пожалуйста, подпишитесь на канал, если вам нравится    / @nikolifework   🌿Инстаграм Распространяйте сезонные обои для смартфонов, созданные с помощью видеороликов. * Загрузите с главного экрана Instagram → выделите «обои смартфона».   / niko_lifework   🌿Комната «Ракутен» Коллекция предметов в видео https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework ……………………………………………………………………………………… ☕️Любимый предмет Лимонный торт - https://butterbutler.jp/store/ Очищающее масло - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Энзимный очищающий порошок - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Тканевая маска - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Молочко для волос - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Расческа для волос - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Крем с ретинолом - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Крем - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Керамический гриль - https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... 🧑‍🍳ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ [Простой и освежающий салат Шабу со свининой Удон 🍜🌿 ] Время приготовления: 15 минут ■ Ингредиенты (на 2 человек) ・Замороженный Удон… 2 упаковки ・Свинина (для сябу-сябу)…150г ・Мини-помидоры... 5-6 штук ・Имбирь японский... 2 палочки ・ Перилла ... 4-5 штук ・Нарезать салат… подходящее количество (А) ・Суп с лапшой…100мл ・Кунжутное масло… 1 столовая ложка ■ Как сделать ① Вскипятите воду в кастрюле, добавьте замороженный удон, когда он закипит, разморозьте 1-2 минуты, остудите холодной водой и положите в ледяную воду. ②Пока вода для свиного сябу-сябу кипит, измельчите периллу и имбирь миоги, а помидоры черри разрежьте пополам. ③ Немного приготовьте свиные сябу-сябу до изменения цвета, переложите на дуршлаг и остудите холодной водой. ④ Выложите удон на тарелку, разложите нарезанный салат произвольно, сверху положите периллу, имбирь миога и помидоры черри и заправьте соусом, смешанным с (А). *При желании можно добавить лимон для освежающего вкуса. [ Нанбан из баклажанов в китайском стиле, который можно приготовить за 5 минут 🍆 ] Время приготовления: 5 минут ■ Ингредиенты (на 2 человек) ・Баклажаны... 3 штуки ・ Маленький зеленый лук... соответствующее количество ・Кунжут… подходящее количество (А) ・Сахар… 2 столовые ложки ・Соевый соус... 2 столовые ложки ・Уксус... 1 столовая ложка ・ Куриная стеклянная основа для супа... 1 ч. л. ・Имбирь тертый... 1 чайная ложка ・ Чесночная трубочка... 1 чайная ложка ・Кунжутное масло… 1 чайная ложка ①Смешайте (A) в миске. ② Удалите плодоножку баклажана и разрежьте его на 6 частей. ③Налейте кунжутное масло в сковороду и запекайте на среднем огне, пока баклажаны не станут мягкими. ④ Переложите баклажаны в миску, смешанную с (А), и смешайте с соусом. ⑤ Добавьте еще баклажанов и посыпьте зеленым луком и кунжутом. ✍️СПИСОК ГЛАВ [20:00-23:00] 00:26 иди домой 02:18 Сделайте небольшой перерыв с холодным чаем. 04:00 Зажгите свечи и приглушите свет. 05:10 Подготовка ужина 10:59 ужинаем 12:20 Время купания 14:07 Уход за кожей 15:00 Уход за волосами 17:04 Уход за телом и руками 18:52 Пишите дневник, попивая травяной чай. 20:00 ложиться спать [6:00~9:00] 20:40 Уход за растениями 21:04 Работайте или учитесь, попивая кофе 22:16 Готовим завтрак 25:52 Время чая 🎵МУЗЫКА Артлист https://artlist.io/jp/ Эпидемический звук http://www.epidemicsound.com ✉️Свяжитесь с нами [email protected] #ночная рутина #ночное время