Скачать с ютуб [Ночная рутина] Подготовка к пробуждению в 6 утра и сну в 12 дня в хорошем качестве

[Ночная рутина] Подготовка к пробуждению в 6 утра и сну в 12 дня

[Хорошо проработанный вечер пятницы 🌙 Как провести ночь, перезапустив неделю и вставая рано утром на следующее утро 🌿 ] Субтитры можно включить/отключить с помощью кнопки CC в настройках видео 🌿Подписаться Пожалуйста, подпишитесь на канал, если вам нравится    / @nikolifework   🌿Инстаграм Распространение сезонных обоев для смартфонов, созданных с помощью видеороликов * Загрузите с главного экрана Instagram → выделите «обои для смартфона»   / niko_lifework   🌿Комната Ракутен Коллекция предметов в видео https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework ……………………………………………………………………………………… 👗Одежда сумка https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... один кусочек https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... шапка https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... ☕️Любимый предмет стеклянный горшок https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Y стул https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... разделочная доска https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... стеклянный горшок https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Сковорода https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Блюда https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... свеча   / unel_tokyo   масло для ванн/жасминовый чай https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... Маска для лица https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... масло для волос https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... круглая и круглая сушилка https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... автобусный поднос https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... ТАМБУРИНЫ гель для душа https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... ТАМБУРИНЫ лосьон для тела https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... лак для ногтей https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... производитель травяной воды https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... подушка туман https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew... 👩‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ [Простая и здоровая свиная вырезка с зеленым луком и лимонным жарким в горшочке🍋] Время приготовления: 15 минут ■ Материалы ・Длинный лук... 1 шт. ・Проростки фасоли… 100 г ・Пекинская капуста…1/4 ・Лимон... 1 шт. ・Свиная корейка…300г ・Соль и перец... понемногу (А) ・Кунжутное масло…4 столовые ложки ・Соль, перец… по 1/2 чайной ложки каждого (Б) ・Вода…500〜600мл ・Гранулы супа из куриного бульона ... 1 ст.л. ①Отрежьте корни у ростков фасоли и пекинской капусты на кусочки длиной 3 см, а лимон нарежьте тонкими круглыми ломтиками. ② Посыпьте свиную вырезку солью и перцем. ③Нарежьте зеленый лук и смешайте (A) и зеленый лук в миске. ④Поместите (B) в кастрюлю и нагрейте. Когда закипит, добавьте пекинскую капусту и варите. ⑤ Добавьте свинину и ростки фасоли и варите до готовности свинины. ⑥ Непосредственно перед едой добавьте зеленый лук, соль и лимон и доведите до кипения. * Отрегулируйте соль зеленого лука по вкусу. *Если перегреть лимон, он станет горьким, так что можно просто положить. [Нанбан из баклажанов за 10 минут🍆] Время приготовления: 10 минут ■ Материалы ・Внутри баклажана… 2 шт. ・Зеленый лук...по желанию ・Кунжутное масло… Соответствующее количество (А) ・Соевый соус... 1 столовая ложка ・Свекольный сахар… 1 столовая ложка (Вы также можете использовать белый сахар или мед) ・Уксус… 1 столовая ложка ① Отрежьте плодоножку баклажана и нарежьте кусочками. ② Положите баклажаны на сковороду и обжарьте их с большим количеством кунжутного масла. ③ Во время жарки перемешайте (А) в миске, а когда баклажаны станут мягкими, положите их в миску и хорошо перемешайте. ④ Готово с зеленым луком, как вам нравится. 🪑СПИСОК ГЛАВ 00:25 иди домой 03:01 Короткий перерыв и закуски 05:54 Приготовить ужин 12:35 поужинать 14:46 Мойте посуду 16:00 Время купания 16:57 Уход за кожей 19:26 уход за собой 21:47 Учебное время 25:23 иди спать 🎵МУЗЫКА Список художников https://artlist.io/jp/ Эпидемический звук http://www.epidemicsound.com ✉️Свяжитесь с нами [email protected] #ночная рутина #нико #nikolife