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大股歩きでひざや腰に負担をかけない骨盤の使い方

今回の動画では大股歩きでヒザや腰に負担をかけない骨盤の使い方について解説させて頂きます。 健康に良いと聞いたので普段からなるべく大股で歩いている、ダイエットのために大股で歩いているけど 腰やひざに痛みが出ることがある、このような方もいるかもしれません。 確かに大股で歩くと、関節が大きく動き、運動量が増えるなどプラスの面はあると思いますが、あるポイントを押さえられていないと、大股で歩くこと自体が足やヒザ、腰等に強い負担をかけ、かえって 身体を痛めやすくなる、という状態になりかねません。 そこで今回は、大股歩きでヒザや腰に負担をかけない骨盤の使い方について解説させて頂きます。 この動画をご覧頂くと ・なぜ大股で歩くと身体に負担がかかりやすいのか ・身体に強く負担をかけず成果を上げるためのポイント 等がわかるようになっていますので、ぜひ最後まで見ていってください。 ■YouTubeメンバーシップで未公開動画も公開中！ 　より詳しく実践的内容を知りたい方は是非ご登録ください。    / @wwunsui   ※雲水グループジムの会員の方は 　別途メールでお送りしている専用リンクからご覧頂けます。 ■関連動画 ①腰痛になりやすい歩き方４つの特徴    • 腰痛の原因になる歩き方４つの特徴   ②しなやかに動くために必要な股関節6つの動き    • 【股関節が硬い】と言われた方が知るべきこと－スポーツや日常動作に必要な股関...   ■トレーナーへの質問等あればこちらから https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... ■新着動画、youtube未公開の【限定動画】等が不定期で届くメルマガ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... 【このチャンネルのテーマ】 「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。 普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。 この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。 故障や不調、スポーツのパフォーマンスの伸び悩みでお困りの方のお役に立てば幸いです。 ■公式HP https://worldwing-unsui.net/ ■公式Facebook   / wwkomaki   ■公式Instagram   / worldwing_unsuigroup   #大股歩き　#骨盤の使い方 #初動負荷トレーニング