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【肩甲骨を寄せる意識はNG？】正しく肩甲骨を寄せる ひじの使い方

今回の動画では、正しい肩甲骨の寄せ方について解説させて頂きます。 肩甲骨をギュっと寄せて肩、背中のコリを取りたい、もっと肩甲骨が寄るようにしてスポーツのパフォーマンスを高めたい、こんな方が多いかもしれません。 確かに肩甲骨には肩コリに関わる筋肉がついていたり、スポーツの場面では肩甲骨から動くことで、身体全体を使った大きな動きが表現できるので、肩甲骨が大きく動くかどうかということは大事な要素になります。 ただ多くの方が肩甲骨の動かし方、特に肩甲骨を寄せる、という動きを誤解していて一生懸命、寄せようと意識するあまり、かえって動きづらくなっている、というケースが多いです。 そこで今回は「正しい肩甲骨の寄せ方」について解説させて頂きます。 この動画をご覧頂くと、 ・なぜ肩甲骨を寄せようと意識してはいけないのか ・正しく肩甲骨を寄せるための具体的なテクニック 等ついて分かるようになっていますので、ぜひ最後まで見ていってください。 ■YouTubeメンバーシップで未公開動画も公開中！ 　より詳しく実践的内容を知りたい方は是非ご登録ください。    / @wwunsui   ※雲水グループジムの会員の方は 　別途メールでお送りしている専用リンクからご覧頂けます。 ■関連動画 ①背中、肩甲骨の上手い使い方    • トレーニングで背中、肩甲骨を使えるようになる3つのポイント   ②肩甲骨硬い方によくある２つの誤解    • 【肩甲骨が硬い】という方によくある2つの誤解   ■トレーナーへの質問等あればこちらから https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... ■新着動画、youtube未公開の【限定動画】等が不定期で届くメルマガ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... 【このチャンネルのテーマ】 「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。 普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。 この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。 故障や不調、スポーツのパフォーマンスの伸び悩みでお困りの方のお役に立てば幸いです。 ■公式HP https://worldwing-unsui.net/ ■公式Facebook   / wwkomaki   ■公式Instagram   / worldwing_unsuigroup   #肩甲骨剥がし #肩甲骨を寄せる #初動負荷トレーニング