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[건강 알고리즐]러닝 머신이 러닝을 망치는 이유

러닝머신(트레드밀)을 달리면 뒤꿈치로 착지할 가능성이 높습니다. 뒤꿈치 착지는 무릎 부상으로 연결됩니다. 그래서 러닝 머신을 달릴 때는 바닥 기울기를 3~5도 정도로 맞추는 게 좋습니다. 그래야 몸이 앞으로 좀 기울어지면서 발바닥 중간 지점부터 딛게 됩니다. 바닥이 휘어져 있는 무동력 트레드밀도 좋습니다. ○ 기사 보기 ▶채널A뉴스 구독 https://www.youtube.com/tvchanews?sub... [채널A 뉴스·시사 프로그램｜유튜브 라이브 방송시간] 〈평일〉 08시 00분 라디오쇼 정치시그널 (유튜브 라이브) 08시 50분 김진의 돌직구 쇼 10시 20분 김진의 더라방 (유튜브 라이브) 12시 00분 뉴스A 라이브 15시 50분 강력한 4팀 17시 20분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A 〈주말〉 12시 00분 토요랭킹쇼·뉴스A 라이브 17시 40분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A # #채널A뉴스 ▷ 홈페이지 http://www.ichannela.com/news/main/ne... ▷ 페이스북   / channelanews   ▷ 카카오스토리 https://story.kakao.com/ch/channelanews