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LEG EXTENSION e PROBLEMI alle GINOCCHIA: fai attenzione!

In questo video parliamo dell'esercizio leg extension, ed in particolare andiamo ad analizzare se davvero questo esercizio è pericoloso per la salute delle ginocchia, come spesso si sente dire. Attraverso un'analisi della letteratura scientifica scopriamo poi se e come è possibile implementare questo esercizio nei propri allenamenti, anche in presenza di problemi e dolore alle ginocchia. Intro (0:00) Leg extension: accuse (0:48) Primo punto: stress sulle ginocchia (1:14) Cosa fare in caso di dolore (4:02) Secondo punto: attivazione del quadricipite (5:11) Crociato anteriore e leg extension (5:54) Conclusioni (7:21) PER INFO, VISITE FISIOTERAPICHE E ALLENAMENTI CONTATTACI! [email protected] Telefono: 351 6616526 Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. Iscriviti al canale! Scopri "Fitness Posturale": - Master per personal trainer https://www.academyinvictus.it/prodot... - Libro https://www.projectinvictus.it/libri/... Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia: https://www.projectinvictus.it/libri/... Seguici anche su Instagram:   / fitness.posturale     / andrea.roncari