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지긋지긋한 ‘손목터널 증후군’에서 해방되는 방법! 송영민의 바른자세만들기

치료를 받아도 자꾸 재발하는 손목터널 증후군! 바로 손목터널을 압박하는 생활습관이 개선되지 않았기 때문입니다. 원인을 바로 잡아야 손목 통증에서 해방될 수 있습니다. 지난 시간에 배운 손목터널 증후군 예방 운동을 열심히 해도 근본 원인인 손목을 많이 쓰고 압박하는 행동을 계속 한다면 손목은 계속 아플 수밖에 없습니다. 직업상, 생활패턴상 불가피한 동작이라서 어쩔 수 없이 해야한다면 최대한 손목을 덜 압박하는 방식으로 하면 좋습니다. 빨래, 청소할 때 올바른 자세, 팔굽혀펴기 할 때 손목을 덜 압박하는 법, 버티컬 마우스가 손목 터널 증후군에 도움되는지까지… 손목 건강을 지키기 위한 생활습관을 알아봅니다. 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   네이버카페 '자세한운동 | 작은 습관이 큰 병을 고친다' https://cafe.naver.com/posturepower #손목터널증후군 #손목스트레칭 #버티컬마우스 #수근관증후군 #손목운동 #빨래짜는법 #팔굽혀펴기 #손목신경 #정중신경 #인간공학키보드 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민