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【ストレートネック】原因とセルフで首こり解消する３つの対策・ストレッチプログラム

ストレートネックの原因から、セルフでストレートネック由来の首こりなどを解消する方法までプログラム形式でまとめました。 ⭕️専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/se... 🎥チャプター 00:00 ストレートネックとは？原因になる姿勢と２大要因 5:57 ストレートネックででてくる症状（３タイプ） 8:46 ９つの質問でストレートネックのなりやすさをチェック 12:06 ストレートネックを解消するセルフケア３つのセットメニュー（①猫背リセット②頭の負担リリース③寝る時に首を保護するコツ） （※レントゲン上の骨が治るわけではありませんが、症状にアプローチする方法です。） 🏅YouTubeメンバーシップ    / @senshinryochis   【セルフケアを細かく分けたチャプターver.】    • 【限定版チャプターつき】ストレートネックの原因とセルフで解消する３つの対...   （メンバーシップ限定） 【プレミアム版】 ラボの会員さんからいただいたご質問（施術の注意点、おすすめの整え方など）を収録した内容はプレミアムでもご覧いただけます。    • 【ストレートネック】施術の注意点とオススメの整体y   📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ 📕著書一覧 《著書（新着順）》 📖バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm 📕柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） 📖バーレッスンハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm 📕体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af 📖バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr 📖バレエ整体ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーーーー #専心良治 #ストレートネック