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Esercizi per allenare i Piedi per la Corsa

Allenare i piedi per la corsa è fondamentale per rafforzare il piede ed evitare di incorrere in infortuni. In questo video troverai alcuni dei migliori esercizi di mobilità , forza ed elasticità del piede tra cui: Foot rocker / stretching peide / Short Foot / Appoggio Tripode / controllo motorio / saltelli / scarpe barefoot 00:00 Esercizi Piedi Corsa 01:39 Controllo motorio 02:06 Mobilità Piede 03:10 Elasticità Piede 04:20 Forza del Piede 05:32 Scarpe Barefoot #running #corsa #correre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Esercizi per allenare i piedi per la corsa Song: Inukshuk - The Long Road Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/TLRH Watch:    • Inukshuk - The Long Road Home | Futur...