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I MIGLIORI ESERCIZI PER I PIEDI E LA FASCIA PLANTARE [Prevenire Infortuni e Correre più Forte]

I MIGLIORI ESERCIZI PER I PIEDI E LA FASCIA PLANTARE [Prevenire Infortuni e Correre più Forte] 📗Per leggere l’articolo del BLOG dedicato a questo tema, clicca qui ‣ http://www.correrenaturale.com/blog/5... I nostri piedi sono il primo contatto che abbiamo con il mondo, il nostro mezzo per esplorarlo e, per noi runner, costituiscono il principale strumento d’azione! Eppure ogni runner presta molta più attenzione alla scelta della scarpa da indossare o alla sua condizione di usura, piuttosto che preoccuparsi dello stato di salute dei suoi stessi piedi! Questo deriva da una scarsa considerazione dei nostri piedi nella quotidianità: nel mondo moderno, infatti, i piedi vengono quasi dimenticati, costretti e rinchiusi tutto il giorno fin dalla più tenera età in scarpe che privilegiano l’aspetto estetico rispetto a quello funzionale. Tutti noi facciamo regolare manutenzione alle nostre auto, agli impianti di casa o ai nostri computer perché sappiamo che senza la dovuta attenzione finiremmo per rovinarli, per comprometterne la piena funzionalità. Tutti (o quasi!) ci laviamo i denti almeno tre volte al giorno perché ce lo hanno insegnato fin da piccoli, perché ci hanno insegnato che una corretta igiene orale è fondamentale per non incorrere in problemi ai denti. E per quanto riguarda i nostri piedi? Ci è mai stato spiegato come prenderci cura di loro? Come mantenerli in salute in un mondo sempre meno “naturale”? Sempre più persone, soprattutto i corridori, che usano le loro estremità in modo più intensivo, hanno fastidi o vere e proprie patologie a carico dei piedi, come ad esempio fasciti plantari, tendiniti, alluci valghi, fratture da stress, solo per citarne alcune. Eppure ancora non si parla di prevenzione! Se sono davvero cosi importanti i nostri piedi, perché non facciamo nulla per mantenerli forti e in salute? Grazie a questo video state per scoprire i 5 migliori e più efficaci esercizi per i piedi e la fascia plantare. Applicate quanto vedrete nella quotidianità, prendete questa buona e semplice abitudine e noterete miglioramenti incredibili in pochissimo tempo! Buona visione e raccontateci poi, nei commenti, quali benefici noterete nella vostra vita quotidiana e nella corsa! ➖➖➖➖➖➖ ✅ Scopri il PIACERE DELLA CORSA, scopri Correre Naturale ‣ http://www.correrenaturale.com/ 🔸 Iscriviti al nostro CANALE YOUTUBE e non perdere neanche un nostro video ‣    / correrenaturale   🔸 Rimani sempre aggiornato sulle novità del mondo di Correre Naturale grazie alla nostra PAGINA FACEBOOK ‣   / correrenaturale   🔸 Unisciti alla nostra community e condividi la tua esperienza sul GRUPPO FACEBOOK “Running Culture di Correre Naturale” ‣   / correrenaturale   🔸Segui le nostre avventure, gli eventi ed i dietro le quinte su INSTAGRAM ‣   / correrenaturale   🔸Leggi ogni mese nuovi articoli gratuiti su corsa, movimento e benessere nel nostro BLOG ‣ http://www.correrenaturale.com/blog ➖➖➖➖➖➖ ✅ Vuoi saperne di più sul METODO Correre Naturale? 🔹 Unisciti a noi e migliaia di altri altri runner, vieni a trovarci ad uno dei nostri EVENTI DAL VIVO ‣ http://www.correrenaturale.com/eventi oppure 🔹 Apprendi le basi direttamente da casa tua grazie al nostro ONLINE TRAINING ‣ http://www.correrenaturale.com/online... ➖➖➖➖➖➖ ✅ Vuoi sapere cosa dicono di noi? 🔸 Leggi le RECENSIONI di chi si è già affidato al metodo Correre Naturale ‣   / reviews   ➖➖➖➖➖➖ 🎥 Altri video correlati: ✔︎ COME FARE LO SQUAT [Il Migliore Stretching per la Corsa] ‣    • COME FARE LO SQUAT [Il miglior Stretc...   ✔︎ ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LA CORSA [Migliora la tua Postura, i Glutei e gli Addominali] ‣    • ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LA CORSA [...   ✔︎ QUAL È LA MIGLIORE SCARPA DA CORSA [Test e Consigli sulla Scarpa da Running] ‣    • QUAL È LA MIGLIORE SCARPA DA CORSA [T...   ✔︎ I 4 PRINCIPALI ERRORI NELLA CORSA [Evita Infortuni e Problemi] ‣    • I 4 PRINCIPALI ERRORI NELLA CORSA [Ev...   * musica: https://www.bensound.com/ ➖➖➖➖➖➖ 📩 Per qualsiasi domanda o informazione non esitare a scriverci a: [email protected] ➖➖➖➖➖➖