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Tendinite d'Achille: 3 esercizi per tornare a correre

L'infiammazione al tendine d'Achille è uno dei più comuni infortuni che un runner si trova ad affrontare. Purtroppo è anche uno dei più difficili da risolvere, tanto che si può protrarre per mesi o più, arrivando addirittura a costringerci ad abbandonare la corsa. Ma una tendinite, come ogni infortunio, si può prevenire. Qui voglio parlarti di 3 esercizi fondamentali che ti saranno di grande aiuto per prenderti cura e fare manutenzione ai tuoi tendini, nonchè aiutarti a tornare a correre nel caso tu soffra già di tendinite. Inseriscili nella tua routine, durante il giorno, prima o dopo essere andato a correre e vedrai che ti porteranno immensi benefici, permettendoti di mantenere i tuoi tendini sani e forti, e funzionando come efficaci campanelli d'allarme nel caso di eventuali fastidi. Tornare a correre dopo una tendinite è facile, se sai come farlo e possiedi i giusti esercizi. E allora scoprili in questo video! 📌LA TENDINITE D'ACHILLE SI PUÒ PREVENIRE [scopri come dal minuto 0:13] 📌UNO DEI MIGLIORI ESERCIZI PER IL TENDINE E PER IL CORRIDORE [lo trovi al minuto 1:05] 📌 USA QUESTO ESERCIZIO PER FARE UN CHECK DELLO STATO DEI TUOI TENDINI [te ne parlo al minuto 2:15] 📌 SCOPRI IL VALORE DI UN AUTOMASSAGGIO AI TUOI TENDINI [ti mostro come al minuto 3:17] ➖➖➖➖➖➖ ✅ Scopri il PIACERE DELLA CORSA, scopri Correre Naturale ‣ http://www.correrenaturale.com/ 🔸 Iscriviti al nostro CANALE YOUTUBE e non perdere neanche un nostro video ‣    / correrenaturale   🔸 Rimani sempre aggiornato sulle novità del mondo di Correre Naturale grazie alla nostra PAGINA FACEBOOK ‣   / correrenaturale   🔸 Unisciti alla nostra community e condividi la tua esperienza sul GRUPPO FACEBOOK “Running Culture di Correre Naturale” ‣   / correrenaturale   🔸Segui le nostre avventure, gli eventi ed i dietro le quinte su INSTAGRAM ‣   / correrenaturale   🔸Leggi ogni mese nuovi articoli gratuiti su corsa, movimento e benessere nel nostro BLOG ‣ http://www.correrenaturale.com/blog ➖➖➖➖➖➖ ✅ Vuoi saperne di più sul METODO Correre Naturale? 🔹 Unisciti a noi e migliaia di altri altri runner, vieni a trovarci ad uno dei nostri EVENTI DAL VIVO ‣ http://www.correrenaturale.com/eventi oppure 🔹 Apprendi le basi direttamente da casa tua grazie al nostro ONLINE TRAINING ‣ http://www.correrenaturale.com/online... 🔹Acquista subito il nostro LIBRO "Correre Naturale" ‣ http://www.correrenaturale.com/libro/ ➖➖➖➖➖➖ ✅ Vuoi sapere cosa dicono di noi? 🔸 Leggi le RECENSIONI di chi si è già affidato al metodo Correre Naturale ‣   / reviews   ➖➖➖➖➖➖ 🎥 Altri video correlati: ✔ AUMENTARE LA RESISTENZA NELLA CORSA ‣    • AUMENTARE LA RESISTENZA NELLA CORSA   ✔ GLI INFORTUNI NELLA CORSA ‣    • GLI INFORTUNI NELLA CORSA   ✔ CAMMINARE FA BENE ALLA CORSA ‣    • CAMMINARE FA BENE ALLA CORSA   ✔ DOLORE ALLE GINOCCHIA DURANTE LA CORSA ‣    • DOLORE ALLE GINOCCHIA DURANTE LA CORS...   ➖➖➖➖➖➖ 📩 Per qualsiasi domanda o informazione non esitare a scriverci a: [email protected] ➖➖➖➖➖➖ #running #correre #tendinite