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¿Qué es la Microbiota Intestinal y cómo afecta a nuestra salud? 🤔 2024 Dr. La Rosa

📲 CURSO Avanzado Online - Microbiota y Salud Intestinal Ed. V: https://tienda.esi.academy/producto/a... En este vídeo, el Dr. Sebastián La Rosa destaca la importancia de aumentar la variedad en nuestra alimentación para obtener una amplia gama de nutrientes y beneficios para la salud 🍎🥦🥕 ⚠️ Hay que tener cuidado con las dietas extremadamente restrictivas, como el crudiveganismo y el carnivorismo, que pueden llevar a deficiencias nutricionales. Habla sobre el desequilibrio de la microbiota y su impacto en la salud, citando casos relacionados con el uso prolongado de antibióticos. Destaca el papel metabólico de la microbiota en la pérdida de peso y la salud general, recomendando enfoques individualizados para mejorar la flora bacteriana. Las bacterias intestinales afectan al estado de ánimo, el sistema inmunológico y el envejecimiento, por lo que hay que mantener un equilibrio en la flora intestinal para una óptima salud ✅ 00:00 Introducción 0:45 ¿Cómo es nuestra flora bacteriana en la actualidad? 2:00 Consecuencias de la pérdida de flora bacteriana 3:18 Cómo abordar problemas digestivos 5:37 Desencadenantes habituales de problemas digestivos 13:06 Relación entre sistema digestivo y flora bacteriana 17:25 ¿Cómo mejoramos nuestra microbiota? 25:22 Tipo de alimentación para cuidar la flora bacteriana 30:40 Fermentados: efectos negativos y cómo tomarlos 33:49 Microbiota y otras partes del cuerpo 41:21 Desequilibrio en la microbiota 45:06 Microbiota y síndrome metabólico 47:52 Pruebas diagnósticas 53:28 Consejos para empezar a cuidar la microbiota *Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo. El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼 https://www.youtube.com/c/EscueladeSa... 📍 VISITA NUESTRA WEB → https://www.esi.academy/ ✉ EMAIL: [email protected] 📲 CONTÁCTANOS POR WHATSAPP → +34 627 069 186 ✅ MÁS INFORMACIÓN GRATUITA SOBRE SALUD, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA EN: • LINKEDIN:   / esi-academy   • FACEBOOK:   / escueladesaludintegrativa   • INSTAGRAM: https://www.instagram.com/esi.academy...