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불면증과 수면 과다 - 잠에 관해 궁금한 모든 것 / 서울아산병원 정신건강의학과 김성윤

불면증도 문제지만 수면 과다도 좋지 않습니다! 잠에 관해 궁금한 모든 것을 설명드리니 잘 들어보시고 오늘도 숙면하세요 :) 담당: 노하늘, 김남균 #불면증 #수면과다 #숙면 00:00:00 🌙수면과 불면증 전문 김성윤 교수와 함께 수면에 대한 Q&A 00:04:13 ️💤수면 부족과 불면증의 신체, 정신적 위험성 00:09:06 😴불면증 원인과 증상 00:11:13 💤수면장애 유형과 치료법 00:13:03 😴수면과 나이 - 잠 패턴 및 현상 00:16:07 😴 수면 문제: 이상적인 수면 패턴, 무호흡증 증상 00:17:43 😴수면장애로 인한 다양한 문제들과 치료 방안 00:24:07 밤에 사무실에서 혼자 잠자는 경우와 수면무호흡증에 대한 설명. 00:28:45 💊수면제와 안전한 복용 방법 00:33:00 💤수면제 복용 시 리스크와 사용 권고 00:37:58 💤수면습관과 수면위생에 대한 조언 00:42:00 🍔🍺야식, 음주, 습관, 사회생활, 수면에 대한 영향 00:44:37 🌌램수면과 꿈, 그 의미와 중요성 00:47:18 🌜꿈과 수면: 과학적 결합과 정상적 수면 패턴 00:49:53 💤수면에 대한 다양한 팁과 약 부작용으로 인한 잠의 변화에 대해 논의함. 00:54:45 ️💤불면증 극복을 위한 교수의 조언과 마무리 인사 의학채널 비온뒤를 카카오톡 플러스 친구로 추가하고 최신 의학정보를 받아보세요! _______________________________ ▶ 의학채널 비온뒤 카카오톡 https://pf.kakao.com/_zQrUC ▶ 의학채널 비온뒤 카카오 TV https://tv.kakao.com/channel/3032739 ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 TV https://tv.naver.com/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 치지직 https://chzzk.me/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 페이스북   / aftertherain.kr   ________________________________ 💙 비온뒤 멤버십 💙 비온뒤 채널에 있는 가입 버튼을 통해 멤버십 혜택을 받으실 수 있습니다. 멤버십에 가입하시면, 비온뒤 멤버 여러분께 제공되는 다양한 혜택 중 하나로 라이브 질문 시 최우선으로 답변을 드리고 있습니다! “영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.” ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr