Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 怎麼把焦慮變不見?|《鬆綁你的焦慮習慣》|文森說書 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
原文書名:Unwinding Anxiety 中文書名:鬆綁你的焦慮習慣 不要跟我說你從來不焦慮,因為這樣會讓我很羨慕。 我自己這樣覺得,我認為焦慮沒毛病,但前提是它不會讓你的生活出現太多困擾,但我發現,它的確會,而且很常發生,所以才有這集.... 順道說一下,這集致敬山道猴子的一生。 #焦慮 #心理學 #書單 00:00 - 02:42 開場以及講一下我最近很焦慮的租屋問題(阿姨你在哪?? 02:43 - 04:42 為什麼會焦慮? 04:43 - 06:18 焦慮成為一種習慣 06:19 - 07:33 透過獎勵來學會新習慣 07:34 - 08:29 第一個解決焦慮的做法:覺察 08:30 - 09:37 第二個我「個人」提供的方式:焦慮不是好結果的原因 09:38 - 11:11 結語 11:12 - 11:27 我的囉哩八唆(今天比較短 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast... (在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上都可以找到) 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading... 我的Email: [email protected] 若喜歡我的影片或頻道,可以訂閱頻道和分享給朋友,謝謝拉 訂閱頻道: / @vincent_reading