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お散歩とは違う、ランニングへとつながるウォーキングをご紹介しています。 ランニング時とおなじように姿勢もすごく大切です! 綺麗なフォームでウォーキングも行い、そのままランニングへと繋げていきましょう。 掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン https://www.nike.com/jp/react-infinit... __________________ ▼ウォーキング 0:00 OP 0:46 ウォーキングの際に意識すること 3:00 実際にウォーキングしてみる(通常の歩き方) 3:47 実際にウォーキングしてみる(良い例) 4:38 実際にウォーキングしてみる(悪い例) 5:32 実際にウォーキングしてみる(つま先の向きについて) 6:38 実際にウォーキングしてみる(ランニングに活かす応用編) 7:58 ウォーキングを色々な角度から 8:33 ED __________________ ▼SNS ■Instagram https://www.instagram.com/mio_manabe/... ■アメブロ https://ameblo.jp/mio-biyori/ #ランニング#ウォーキング#フォーム