Скачать с ютуб Q&A | Jak se zbavit závislosti na sladkém. Jak na celulitidu? Strava během těhotenství a kojení. в хорошем качестве

Q&A | Jak se zbavit závislosti na sladkém. Jak na celulitidu? Strava během těhotenství a kojení.

Zajímá vás, jak se zbavit celulitidy, kolik bílkovin by měla jíst aktivní žena nebo zda má smysl počítat neustále kalorie? Na tyto otázky odpovídají Petr Havlíček a Tereza Fuková. ROZKLIKNI: Předchozí video:    • MENOPAUZA | Přibývá tuk a ubývají sva...   ✅ To nejlepší pro fitness ➡️ https://www.fitness007.cz ➡️ Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/   / petr_havlicek_   🙋🏽‍♀️Tereza:   / tere.fu   🙋🏽‍♀️ Tereza YouTube:    / @terefu4289   🎥 kamera/střih: http://krystofprsala.cz 0:00 Úvod 0:50 Jak poznat na vlastním těle, zda je lepší přiklonit ke zdroji energii z tuků či sacharidů? 2:00 Je dobrá ketodieta? Lze na ní fungovat dlouhodobě? 4:22 Efekt ketodiety mizí. 4:45 Jak si odvyknout na cukr? Jak se zbavit závislosti na sladkém? 7:54 Hubnutí se sníženou funkcí štítné žlázy? 8:50 Jak se zbavit celulitidy? 9:30 Fungují masážní žínky a lymfatické masáže? 13:08 Má smysl počítat permanentně kalorie? 13:19 Jak jíst před a po cvičení? 14:42 Kolik gramů bílkovin by měla jíst aktivní žena? 15:34 Je nutné neustále hýbat kalorickým příjmem, aby se nezpomalil metabolismus? 18:30 Není zcela logické každý den jíst stejný počet kalorií a makroživin. 21:00 Cuketa do kaše pro navýšení objemu jídla, ale ne kalorií. 22:33 Hubnutí po porodu. Je třeba upravit stravu? 23:11 Přibrat tuk je přirozené a žádoucí, pro budoucí kojení, které je energeticky náročné. 24:00 O kolik navýšit příjem během těhotenství a kojení + vhodné doplňky stravy. 32:10 Nízkotučná dieta výsledky? Poruchy menstruačního cyklu, neustálá zima, špatná pleť. 34:00 Sacharidové vlny - mají nějaký význam? 35:00 Pomůžou trávicí enzymy s trávením?