Скачать с ютуб НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут в хорошем качестве

НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут

Если у Вас болит плечо или Вы только начали ощущать дискомфорт в плечевом суставе, обязательно посмотрите это видео, чтобы не ухудшить ситуацию! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня мы подробно разберём, что такое плечи и почему они болят. Как правило, плечо может болеть либо от полного его неиспользования, либо наоборот, от чрезмерного использования. У плечевого сустава достаточно большая амплитуда движения, но достаточно слабый связочный аппарат, поэтому эта область изначально предрасположена к травмам и растяжениям. Боль в плече чаще всего возникает именно из-за этих проблем: 1. Синдром замороженного плеча 2. Бытовые движения и нарушения осанки 3. В теле НЕ хватает качества движения! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Почему болит плечо? 0:44 Строение плечевого сустава 3:16 Движение наших рук - это НЕ только работа в плечевом суставе 4:29 Про упражнения от боли в плече 5:05 Синдром замороженного плеча 6:42 ПРИМЕРЫ упражнений, бытовых движений и нарушения осанки 12:07 Всё Ваше тело работает недостаточно хорошо 13:36 Йога 15:03 Растяжка 16:39 Выводы 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Как правильно ходить и сидеть? Переходите по ссылочке:    • Как правильно ходить и сидеть? Про по...   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He... ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ✅ Также Вам может быть интересно: Мобилизация грудного отдела    • Мобилизация грудного отдела   УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН    • УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН   Гиперлордоз поясничного отдела    • Гиперлордоз поясничного отдела | 3 уп...   Все виды нарушения осанки и их особенности    • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только...   Всё про БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ    • Всё про БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ | Протрузии, ...   Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения    • Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражн...   ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава    • НЕ ЗАПУСТИТЕ свой АРТРОЗ | ТОП 3 упра...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #больвплече #боливсуставах #плечевойсустав #плечи #осанка #суставы #упражнения #здоровье