Скачать с ютуб Cómo Evitar un Infarto в хорошем качестве

Cómo Evitar un Infarto

Casi la mitad del planeta muere por causas cardiovasculares. En muchos países de América latina el 50% de las personas que tienen su primer infarto fallecen. Tenemos que cuidar nuestra salud cardiovascular y en este video vamos a ver cómo hacerlo. Vamos a ver qué necesitamos hacer a nivel de alimentación, suplementación, ejercicio y cómo dejar hábitos dañinos como el fumar. Videos que te pueden ayudar Todo sobre el hambre y cómo regularla:    • Por Qué Siempre Tienes Hambre? (Y Cóm...   Cómo ser más disciplinado:    • Estos consejos te dan más Disciplina   Por qué la Q10 es tan importante para tu salud cardiovascular y cómo tomarla:    • Coenzima Q10: Energía, Salud y Longev...   Cómo reducir el estrés:    • Te enfermas por estrés? Evitalo así   Cómo reducir el daño que nos hace el alcohol:    • Cuánto Alcohol es Demasiado?   0:00:00 Introducción 0:03:04 Qué comer? 0:07:38 El colesterol causa infartos? 0:15:36 El colesterol más dañino 0:25:44 Cómo mejorar el colesterol y el riesgo CV 0:30:28 Cómo bajamos el LDL y subimos el HDL? 0:34:50 Estudios para prevención 0:38:30 Errores comunes y Colesterol en Keto/Paleo 0:42:20 Hipertensión 0:48:50 Por qué nos volvemos hipertensos? 0:53:07 Cómo bajar la presión arterial? 0:56:00 Fumar daña tus arterias y corazón? 1:00:20 Cómo dejar de fumar? 1:07:04 Qué ejercicio sirve? (Zonas 2 y 5) Lista de índice glucemico https://www.cocinasalud.com/tablas-in...