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달리기 초보로 돌아간다면 저는 이것 부터 하겠습니다. 6가지 핵심 러닝 체크 사항

여러분의 시간, 돈, 그리고 가장 소중한 몸을 아끼는 작은 팁. 두번째 이야기 보러가기 • (두번째이야기) 달리기 초보로 돌아간다면 저는 이것 부터 하겠습니다... 아~주 사소한 궁금증이라도 댓글 남겨주시면 최대한 빠르게 답변 드리겠습니다. 댓글이 불편하시면 DM으로 남겨주세요! 인스타그램 / one_step_closer_activity "00:00" 인트로 "01:34" 보강 운동을 해라 "06:02" 스트레칭, 폼롤러 "07:21" 천천히 뛰자 "14:05" 대회부터 신청하자 "15:37" 발사이즈를 체크하자 "21:18" 보폭, 케이던스 #러닝 #running #달리기 #달리기훈련 #케이던스 #달리기자세 #러닝부상 #동기부여 #보강운동 #폼롤러 #마라톤 #zone2 #보폭 #sports #스트레칭 #러닝초보 #동적스트레칭

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