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新的一年把握這幾個重要原則！五個正確運動&飲食思維 | 加拿大服飾品牌lululemon 2024必收單品開箱✨Five workout & diet tips for better mindset.

我相信很多人有跟我ㄧ樣的感覺 覺得今年來得好措手不及 好像還沒收整好去年年末的混亂 規劃運動飲食、新年新目標 就這樣時光飛逝來到2024第二個月了 今天 我想分享五個 飲食/運動的正確思維 搭配我的愛牌 lululemon 新品服飾的開箱試穿 陪伴大家一起過新年、激勵彼此成為更好的自己 (一)每天80%熱量來自相對未加工 營養密度高的食物 剩下20%可以吃絕大多數節食大師會皺眉頭的食物 (二) 培養內在驅動力 (三) 目標設定是「肌肉量增加、體脂肪降低」 (四) 不與他人必較 學會肯定自己的努力 (五)激發自己潛能 練習成長型思維 (我一定可以做到！) 介紹lululemon 6款必收單品 整理資訊如下 (May腰圍25-26 臀圍 36-37寸 身高162cm 體重54-55kg) 1.Side cinch ribbed cardigan 羅紋針織外套 (May穿4號) 觸感柔軟親膚 兩側可調節 可單穿（裡面穿運動Bra )可當小外套 這裡下單 ➡️https://bitly.ws/3cjx7 2.Wunder Puff cropped vest 白背心羽絨背心 (May穿4號) 重量輕 觸感柔軟 給人有活力的感覺！ 長袖+羽絨背心意外保暖 不僅外型好看 功能上可以有效防風、防水 這裡下單 ➡️https://bitly.ws/3cjxh 3..Quilted Bomber Jacket飛行員外套 (May穿8號) 像枕頭一樣舒服 保暖的觸感 外型俐落有型、穿上非常暖和 適合喜歡展現率性大方的妳！ 這裡下單 ➡️https://bitly.ws/3cjxe 4.Define Cropped jacket 黑色緊身外套 (May穿6號) 非常顯瘦 極度凸顯身材 會令身型加分效果 輕薄 柔軟 彈性伸展度佳 這裡下單 ➡️ https://bitly.ws/3cjwP Wunder Train高腰緊身褲 (May穿6號) 這個系列也是 Lululemon 的經典商品，穿起來的效果非常好、非常顯瘦， 透氣度、功能性強，支撐力高！適合爆汗類型運動 這裡下單 ➡️https://bitly.ws/3cjwY Align high-rise pant 高腰緊身褲 lululemon 最知名的裸感褲，採用品牌最知名的 Nulu 布料製作，柔軟度、彈性絕佳 一穿上就有讓人驚訝的舒適親膚感 *但是也因為柔軟度高，因此支撐力較弱， 0:00intro 0:48 五個正確飲食&運動思維 10:40 lululemon 必收單品開箱介紹💗 *此影片與lululemon合作 Music by Mykyl - So Long to Sanity - https://thmatc.co/?l=4A97BB1C Music by Damien Sebe - Care Package - https://thmatc.co/?l=EE85A30D Music by TossedOnion - It's A Good Day - https://thmatc.co/?l=69BE43E7 Music by Dakkuma - Aki no ame - https://thmatc.co/?l=ED029F02 Music by TRVR? - better off alone? - https://thmatc.co/?l=EDA07FDC Music by Chinsaku - Ryuichi - https://thmatc.co/?l=B20CD5CA Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=DDD221C2 Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=9F7F02EE Music by Labit - summer died - https://thmatc.co/?l=11AECEB0