Скачать с ютуб ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥 в хорошем качестве

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥

"Bombowa tabata" to intensywny interwałowy trening, dzięki któremu spalisz mnóstwo kalorii i wzmocnisz organizm. W skład treningu wchodzi 7 serii trwających (tylko) 4 minuty i wykonać go może każdy, bez względu na wiek. Większość ćwiczeń wykonywanych w tym treningu ma swój odpowiednik w wersji lżejszej - zobaczysz po prawej stronie ekranu mniej intensywne ćwiczenie, które możesz wykonać w zastępie. Jest to opcja idealna dla osób POCZĄTKUJĄCYCH oraz dla tych, którzy nie mogą podczas treningu hałasować. W przerwach pomiędzy seriami zobaczysz, jakie będą kolejne ćwiczenia. Aby szybko zauważyć efekty, powtarzaj ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiaj 🥑🥕🍳 Dalej się zastanawiasz? Zatem przedstawię Ci listę korzyści jakie zyskasz, jeżeli znajdziesz chwilę i do mnie dołączysz 💜 Zalety treningu: ➡ Przyspiesza przemianę materii ; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu. ➡ Możliwość dostosowania poziomu intensywności ➡ Podgląd kolejnych ćwiczeń w trakcie odpoczynku ➡ Krótki czas ćwiczeń ➡ Brak monotonii ➡ Polepszenie samopoczucia 😀 ➡ Modelowanie sylwetki ➡ Możliwość wykonania w dowolnym miejscu Obserwuj mnie na Instagramie ➤   / monikolakowska   Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤   / 360462647784597   Więcej treningów na fanpage ➤   / kolakowskafit   📬 Kontakt ➤ [email protected] Buty: Adidas Siłownia : Total Fitness Strój : Aliexpress #tabata #-800kcal #bezmaty