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Qué es Reestructuración Cognitiva?

¡Bienvenidos al video sobre qué es la reestructuración cognitiva! En este video, exploraremos el concepto de la reestructuración cognitiva y cómo puede ser utilizada como una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y el bienestar. En este video, aprenderás sobre el proceso de reestructuración cognitiva y cómo se puede utilizar para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o disfuncionales. Te proporcionaremos ejemplos concretos de cómo se puede aplicar la reestructuración cognitiva en diferentes situaciones, incluyendo la ansiedad, la depresión y la baja autoestima. Además, hablaremos sobre las diferentes técnicas utilizadas en la reestructuración cognitiva, incluyendo la identificación de pensamientos negativos, la búsqueda de evidencia para desafiar estos pensamientos, y la creación de nuevas formas de pensar más positivas y realistas. Este video es ideal para aquellos que buscan aprender más sobre la reestructuración cognitiva y cómo puede ser utilizada como una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y el bienestar. Si estás interesado en aprender más sobre cómo cambiar patrones de pensamiento negativos, ¡este video es para ti! No olvides darle like, compartir y suscribirte a nuestro canal para obtener más contenido sobre salud mental y bienestar. 🧠Agenda tu cita de Psicoterapia o Mentoría: https://wa.link/7prggn Potencia tu autoconfianza con nuestra guía "Confianza Indestructible": 📘 https://a.co/d/3Sw6HVv Unete a nuestro grupo de lectura en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GBFBR6r7TaG... Unete a nuestro grupo de apoyo emocional en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/GeSTUvb7dvP...