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健康好生活 20240703 懶惰較不易生病？「懶人料理」好吃又健康！

現代人生活、工作忙碌，運動量不足， 也常常三餐在外，忽略了飲食營養均衡。 雖然想要自己動手備餐或是動起來， 但總是會發生忙到沒時間、一到假日就想在家發懶， 或是偷懶直接叫外送的狀況， 每個人都有「惰性」，好逸惡勞是人之常情， 但這樣的生活型態都容易引起「懶惰生活病」！ 不過，也有研究指出， 「懶惰」的放鬆生活反而有助於免疫系統健康， 還可能讓人更長壽！ 「懶惰」到底是比較不容易生病還是會懶出病呢？ 到底要如何「偷懶」才健康？ 今天節目中大廚們就要來分享 懶人也能成功的「懶人料理」，不僅快速便利，好吃又健康！ 醫生好朋友　腎臟科醫師 #洪永祥 醫生好朋友　家醫科醫師 #陳欣湄 醫生好朋友　心臟血管外科醫師 #袁明琦 醫生好朋友　肝膽腸胃科醫師 #張振榕 健康好朋友　資深護理師 #譚敦慈 料理好朋友　料理名廚 #李德全 #惰性#懶惰生活病 #偷懶#懶出病 #懶人料理 #急性腎盂腎炎#抗藥性#細菌 #重複性泌尿道感染 #痛風#洗腎#喝水 #上廁所#懶不得 #自體免疫疾病 #憂鬱#焦慮#高壓 #紅斑性狼瘡#類風濕性關節炎#心理健康 #懶人湯咖哩扯麵 #水餃皮#蝦子#雞肉 #鴻禧菇#筍子 #澱粉#麵條#扯麵 #澱粉缺乏運動 #心血管疾病 #懶得運動 #靜脈曲張#高血壓#鈣離子阻斷劑 #水腫#穿彈力襪 #提升小腿肌耐力#下肢水腫 #胃酸逆流#胃潰瘍#飢餓#胃腸#損傷 #慢性腎臟病飲食 #限磷限鉀限蛋白 #蛋白質#優質蛋白質 #抽油煙機#油煙#肺癌 #軟性斑塊#動脈硬化 #重鹹#慢性病 #微波食物#致癌#噁心嘔吐 #塑化劑#塑膠餐盒 #燜炒雙鮮 #梅花肉片#透抽片#洋蔥絲#甜豆筴 #南瓜片#鮮香菇#烏醋#蛋白尿 #家族性高血壓 #慢性腎病變 #熬夜#傷腎 #懶得動腦#記憶力差#失智症 #社交#思考#久坐 #深層靜脈栓塞 #肺栓塞#血液循環 #極低熱量減重法 #肌肉流失 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!