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Exercícios p/ FORTALECER O JOELHO em casa - Nível 0 - Técnicas simples p/ atrites e condropatias

Você sofre com dores nos joelhos? Muitos podem ser os motivos para essas dores como, condromalácia patelar, artrite, artrose, frouxidão ligamentar e problemas nos meniscos. Todos esses problemas geram um enfraquecimento da musculatura que atua de modo direto ou indireto no joelho. Esse enfraquecimento gera instabilidade e sobrecarga no joelho provocando DOR. Este é o primeiro de uma série de vídeos focados em fortalecer, aliviar e prevenir as dores no joelho. Aqui trago vários exercícios de fortalecimento simples e que podem ser feitos por qualquer pessoa INDICE DO VÍDEO 00:00 - Introdução - Fortalecimento do Joelho 02:18 - Orientações preliminares 04:01 - Exercícios de fortalecimento do joelho em casa --------- MINHAS REDES SOCIAIS Instagram:   / fisio.dr.rodrigo.lopes   Facebook:   / fisio.dr.rodrigo.lopes   -------- ASSISTA TAMBÉM 👉🏼 Playlist – Dores no joelho    • Dores no Joelho   👉🏼 Exercícios membros inferiores - Treino sem impacto    • Exercícios membros inferiores - Trein...   ------ MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos – SP SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://bit.ly/2HVIsmh Site: https://saudebenessere.com.br/ Facebook:   / saudebenessere   Instagram:   / saude.benessere   ------ 👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo ------ INSCREVA-SE NESSE CANAL: https://bit.ly/3xvE3Oj #dornojoelho #Rodriogolopes #fisioterapia #artritejoelho #artrosejoelho #condromalacia