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Podemos aprender a ser felices, con Luis Maturen

00:00 Bienvenida 0:24 La ciencia respalda que el acto de dar a otros brinda bienestar 6:04 Realizar pequeños actos de bondad es clave para la felicidad 9:14 En qué debo invertir para ser feliz 11:49 La bondad es una cualidad innata en los seres humanos 19:42 El apoyo social es crucial para la recuperación de la salud 24:09 Cómo impacta la felicidad en la salud 26:57 Podemos aprender a ser felices 31:00 El optimismo impulsa la resiliencia 34:28 Convertir situaciones adversas en aprendizajes 42:42 La importancia de contar con un equipo comprometido y solidario 48:36 Ayudar a otros construye nuestra sociedad Interesantísimo este nuevo episodio en su segunda edición, junto al ingeniero y experto en Psicología Positiva, Luis Maturén, para abordar cómo la ciencia sigue demostrando que sí se puede ser feliz. Conversamos una vez más sobre la importancia del agradecimiento para sentir bienestar, de los estudios que se han hecho para soportar la relevancia de cómo al ser mejores personas y tener actos de bondad se siente más satisfacción, de la importancia del reconocimiento del ser humano del otro, y de cómo a partir de allí avanzar como grupo en la sociedad, de los estudios que desde 1.938 la escuela de medicina de Harvard ha estado realizando para demostrar que la felicidad está asociada a la seguridad en sentir apoyo de quienes nos rodean, de tender redes humanas y reforzarlas, y por supuesto a la manera en la que vemos la vida. Nos paseamos por tres elementos claves, identificados por la ciencia que determinan la felicidad, puntualmente: 1)nada es para siempre, todo pasa, 2) la importancia de no generalizar e identificar que las situaciones son puntuales, y 3) saber qué se puede controlar y enfocarse en ello. Un episodio que vale la pena compartir para que multiplique bienestar y felicidad. Nuestro invitado del día: Luis Maturén #Latinos #Podcast #DoctorSotelo @unoproductions @drroi --- Te invitamos a seguir a al doctor Sotelo e invitados, por allí podrás comunicarte con ellos si tienes alguna pregunta o comentario.    / @doctorsotelo     / doctorsotelo     / doctorsotelo   https://doctorsotelo.com/contacto --- Créditos SALUD Y BIENESTAR CON DOCTOR SOTELO es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Rene Sotelo. Dirección de Alberto Arvelo. Post- Producido por Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas. SALUD Y BIENESTAR CON DOCTOR SOTELO es una producción de UNO Productions Inc. @UnoProductionsInc www.unoproductions.com Todos los derechos reservados.