Скачать с ютуб DIETETYK NA RECOVERY // owsianka z cukinią, białkowa kawa, pakerska mizeria | FOODBOOK в хорошем качестве

DIETETYK NA RECOVERY // owsianka z cukinią, białkowa kawa, pakerska mizeria | FOODBOOK

Witaj w moim świecie! Zostaw i subskrybuj kanał, aby być na bierząco z nowymi filmami Owsianka z cukinią -100g cukinii -40g płatków owsianych -160ml mleka -cynamon -szczypta soli -coś do posłodzenia - u mnie kropelki karmelowe Fitrec ( https://tiny.pl/dpkjn - wielkieporcje -zniżka) Dodatki: -75g skyra naturalnego -50g chudego twarogu -20g masła orzechowego -sos słony karmel SFD ( https://tiny.pl/dpkj6 ) -mrożone owoce Kawa mrożona z białkiem czekoladowym -2 łyżeczki kawy -łyżeczka białka Vilgain Brownie ( https://tiny.pl/dpkj8 - magda10 - zniżka) -zimna woda -100ml mleka -kostki lodu -sos słony karmel SFD Letni bowl -60g kaszy bul gur -1,5 pomidora -jajko Pakerska mizeria -150g skyra naturalnego -100g ogórka -przyprawy: sól, pieprz, cukier -chlust mleka Baton proteinowy M&M's https://tiny.pl/dpkjz Kolacja: -70g chleba żytniego ze słonecznikiem -20g hummusu -56g tofu w marynacie -10g serka z rzodkiewką -20g łososia wędzonego -75g skyra naturalnego + 10g masła orzechowego -jabłko Znajdziesz mnie też: Instagram / TikTok // wielkie_porcje e-mail// [email protected] Nagrywam iPhone 15 Plus