Скачать с ютуб Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej strony barku - dr n. med. Marcin Wytrążek в хорошем качестве

Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej strony barku - dr n. med. Marcin Wytrążek

Ból barku może mieć różne przyczyny. Mogą to być urazy sportowe, uszkodzenia związane z upadkami, przeciążenia wynikające z nadmiernej aktywności fizycznej, dolegliwości związane z nawykowym przyjmowaniem nieprawidłowej postawy ciała czy mogą pochodzić z innych obszarów ciała (szyjnego, piersiowego odcinka kręgosłupa czy narządów wewnętrznych). W przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia należy zgłosić się do lekarza, który pomoże ustalić diagnozę i wytyczyć właściwą drogę terapeutyczną. Bardzo często ból barku nie wynika z poważnych patologii, lecz ma charakter przeciążeniowy. Pewne struktury ulegają nadmiernemu napięciu i skróceniu, wiele mięśni ulega osłabieniu i dochodzi do zaburzenia wzorców ruchu. Jednym z powszechnie występujących zjawisk jest zespół bólu mięśniowo-powięziowego, który może być pierwotną przyczyną dolegliwości bądź może towarzyszyć innym przyczyną. Poprawa stanu klinicznego w zakresie punktów spustowych, będących elementem zespołu bólu mięśniowo-powięziowego, może pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie barku i poziom odczuwanych dolegliwości bólowych. W filmie przedstawiam automasaż głęboki mięśni na tylno-bocznej stronie barku (obłego większego, naramiennego, podgrzebieniowego, obłego mniejszego). Praca z tymi mięśniami może wpłynąć na poprawę zakresów ruchu w barku - odwiedzenia i zgięcia. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY: * BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...   * BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU:    • Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚ...   * ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zes...   * BÓL KARKU A WZORCE:    • ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ...   * ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - ...   * BÓL SZYI I GŁOWY:    • ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głow...   * BÓL GŁOWY A MOS:    • BÓL GŁOWY - skuteczny masaż  mos’a - ...   * BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ:    • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpot...   * ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ:    • BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ...   * BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE:    • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU - skuteczne roz...   * BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY:    • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia p...   FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA: * GARBIENIE SIĘ:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - spraw...   * SPRAWNA GIMNASTYKA:    • GENIALNA GIMNASTYKA - ćwiczenia kręgo...   * UWALNIANIE PRZEPONY:    • BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA...   * ROZCIAGANIE KANAPOWE:    • Rozciąganie, które odmieni stan Twoje...   * BÓL W KRZYŻU:    • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGOSŁUPA - przodop...   * ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź f...   * PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM:    • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUPA - 2 w 1 - pun...   * BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓW - rozluźnij p...   * BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE:    • BÓL PLECÓW - najważniejsze miejsca do...   * BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spus...   * PROSTY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL PLECÓW / BRZUCHA - PUNKTY SPUSTOW...   * WZMACNIANIE POŚLADKÓW:    • Zmień BÓL KRĘGOSŁUPA w ZDROWE PLECY -...   * WDOWI GARB ĆWICZENIA:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - skut...   * WDOWI GARB TECHNIKI:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...   * WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / BÓL BIODRA - ćwicz p...   * BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING:    • KRĘGOSŁUP / BIODRO - ból pleców, ból ...   #bark #bólbarku #punktyspustowe