Скачать с ютуб Adevărul despre creier | Bun Bine | cu neurocercetatorul Dragos Cîrneci в хорошем качестве

Adevărul despre creier | Bun Bine | cu neurocercetatorul Dragos Cîrneci

Descoperă secretele fascinante ale creierului și sănătății mintale alături de neurocercetătorul Dragoș Cîrneci. În cadrul aceste conferințe, am explorat mituri și adevăruri despre creier, înțelegerea funcționării acestuia, precum și impactul activităților noastre asupra sănătății mintale. De la perceptia timpului în creier până la legătura sistemului nervos cu sistemul imunitar, vei învăța cum să îți menții calmul și să te bucuri de o stare de bine durabilă. Află despre conexiunea dintre creier și corp, influența emoțiilor asupra sănătății noastre mintale și cum putem gestiona anxietatea și depresia. Dragoș Cîrneci ne dezvăluie cele mai recente cercetări și oferă sfaturi practice pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Mulțumesc încă o dată invitaților, tuturor colegilor, prietenilor și partenerilor mei, celor care au pus umărul alături de mine la toata experiența asta. 🙏🏻 Mulțumesc #UniCreditBank că ne inspiră și este alături de noi la aceste evenimente, încă de la început. #OurCommunities ‪@UniCreditBankRomania‬ Mulțumesc @reteauareginamaria care sprijină acest eveniment și ne ajută să conștientizăm importanța sănătății noastre mintale în contextul unei vieți sănătoase. ‪@reteauareginamaria‬ Mulțumesc @AquaCarpatica, partenerul nostru care ne hidratează. ‪@AquaCarpatica‬ Mulțumesc @carteblanchero pentru mâncarea delicioasă pe care au pregătit-o pentru noi. ‪@bucateperoate9296‬ Mulțumesc @bookzone.ro pentru că ne-au susținut și la această ediție. ‪@Bookzonero‬ Stay tuned... There is more to come! 🌟 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Timestamps: 00:00 - Intro 01:30 - Prezentare tema 02:01 - Multumiri parteneri 02:23 - Prezentare invitat 03:50 - Mituri si adevaruri despre creier 06:59 - Cum functioneaza creierul 08:48 - Sistemul de predictii 09:37 - Perceptia timpului in creier 11:23 - Inflamatia din corp 13:17 - Ce sunt emotiile 14:55 - Miza actiunilor noastre 15:59 - Creierul face in permanenta predictii 20:49 - Erorile de predictie 21:49 - Consumul de energie 26:00 - Creierul controleaza corpul 27:07 - Procrastinarea 27:53 - Efortul fizic regleaza creierul 30:35 - Alergarea stimuleaza invatarea 32:58 - Adaptarea la mediu 33:30 - Setarea obiectivelor 35:48 - Predictiile confirmate 36:11 - Legatura sistemului nervos cu sistemul imunitar 38:46 - Erorile de predictie cresc inflamatia 41:22 - Inflamatia distruge sinapsele creierului 41:58 - Antrenamentul amintirilor scade inflamatia 44:59 - Amintirile manipuleaza viitorul 48:29 - Fericirea e o stare de moment 49:25 - Calmul si satisfactia 52:01 - Viata e un joc permanent 54:19 - Cum mentinem starea de calm 56:41 - Anxietatea 59:41 - Rolul benefic al convingerilor 1:01:31 - 3 reguli pentru sanatatea mintala 1:03:57 - Fredonat muzicii e terapeutic 1:05:25 - Activitati care regleaza corpul 1:07:33 - Depresia. Solutii pentru depresie 1:10:51 - Efectul placebo 1:14:10 - Lucruri daunatoare sanatatii creierului 1:16:04 - Ruminatia si insomnia. Exercitiu pentru scaderea ruminatiei 1:18:49 - Creierul si hipnoza 1:21:34 - Burnout 1:23:29 - Concluzii 1:24:10 - Multumiri parteneri 1:25:08 - Outro 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]