Скачать с ютуб Как похудеть на интуитивном питании? Что можно есть и что нельзя есть на интуитивном питании? в хорошем качестве

Как похудеть на интуитивном питании? Что можно есть и что нельзя есть на интуитивном питании?

Тайм-коды: 1) 00:00 Избыточный вес и диеты; 2) 2:42 Принципы интуитивного питания; 3) 5:45 Главная задача интуитивного питания; 4) 6:52 Еда в ответ на внешнее воздействие; 5) 7:52 Интуитивное питание и снижение веса; 6) 8:55 Программы интуитивного питания; 7) 9:56 Минусы интуитивного питания; 8) 13:40 Мои мысли на счет интуитивного питания. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo... Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-... ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram:   / maria.safina   Исследования: 1. Review Article Relationships between intuitive eating and health indicators: literature review https://www.cambridge.org/core/journa... 2. Relationships between intuitive eating and health indicators: literature review https://doi.org/10.1017/s136898001300... 3. Intuitive and mindful eating to improve physiological health parameters: a short narrative review of intervention studies https://www.degruyter.com/document/do... 4. Mindful eating, intuitive eating, and the loss of control over eating https://doi.org/10.1016/j.eatbeh.2022... 5. Intuitive eating and dietary intake https://www.sciencedirect.com/science... 6. Intuitive eating longitudinally predicts better psychological health and lower use of disordered eating behaviors: findings from EAT 2010-2018 https://link.springer.com/article/10.... 7. The Influence of Mindful Eating and/or Intuitive Eating Approaches on Dietary Intake: A Systematic Review https://www.jandonline.org/article/S2... 8. A structured literature review on the role of mindfulness, mindful eating and intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and associated potential mechanisms https://www.cambridge.org/core/journa...