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#69 Im Einklang mit deinem Herzen - Lachyoga und Herzkohärenz /Interview mit Remo Rittiner

#69 Im Einklang mit deinem Herzen - Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner #remorittiner #ayuryoga #herzkohärenz #podcast #podcastfabrik #lachyoga Herzkohärenz und Lachyoga bringen uns deutlichen Gewinn für unser Wohlbefinden und damit für unsere Gesundheit. Remo Rittiner ist Experte für Yogatherapie, insbesondere Ayur-Yoga und widmet sich sehr intensiv der Herzmeditation. Mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude und ein gesundes fröhliches Herz - durch Herzkohärenz und Lachyoga. Lachen öffnet unser Herz, hat positive Wirkung auf unser Herz-KS-System und wir verschenken von Herzen herzliches Lachen. Weitere Folge #16 Herzintelligenz - Ein Weg zur inneren Balance / Interview mit Dr. Anke Schmietainski. Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ) Das ist die Welt; Umleitung-Lachen; Über sich selber lachen; Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken; Mediation: Das innere Lächeln Von Remo: Atem-Übung; Herzmeditation Buchtipps https://www.ayuryoga.ch/medien/buecher/ Im Einklang mit dem Herzen, Remo Rittiner https://sites.google.com/site/lebedei... Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag KONTAKTE https://www.ayuryoga.ch/ www.peter-hess-institut.de https://www.lachyoga-silvia-roessler.de LINK-Baum https://sites.google.com/view/link-ba... Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:34 Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Remo Rittiner 02:04 Remo stellt sich vor 03:45 Lebenswandel – Indien – Yoga – Herz öffnen – alles entspannter möglich - Freude – Leichtigkeit – sein Weg – Berufung – Herzen folgen 06:56 Unterschied Yoga und Ayur-Yoga, Individueller Umgang 09:32 sein Herzstück: Herzmeditation; HeartMath (IHM)-Therapeut; Herzkohärenz; N.Vagus; Bauchgehirn; Lachen kommt aus der Kohärenz; Flow 12:03 authentisch sein; Lachen = spontane Meditation – kleine Erleuchtung; gespieltes und echtes Lachen; Thailand – 17 versch. Lächeln; Kommunikation 17:14 schwierige Situation leichter durch Lachen; über sich selber lachen = sich selbst verzeihen; Transformation; Immunsystem stärken 19:11 LYÜ: Über uns selber lachen und uns selbst verzeihen 19:46 In Partnerschaft: Streit lösen durch Lachen; Lachen mehr zelebrieren; bewusst dafür entscheiden; Hilfe: Brustbein stimulieren 22:32 Fünf Herzöffner 25:35 von den Kindern lernen 26:33 Brustbein - Herzchakra - Meditation: Das innere Lächeln 29:43 Herzmeditation: auf das Brustbein fokussieren und rhythmisch atmen; Atemübung: 3 sec. Einatmen, 3 sec. Halten, 3sec. Ausatmen und visualisieren; innere Weisheit befragen 36:43 Öffnung für Mitgefühl und fördert das Teilen - damit Weltveränderung 37:50 Mudra-Mantra Frieden: Frieden beginnt bei mir 38:32 Herz als Sitz der Seele; Ägypter – Herz – Feder; Redewendungen: Sein Herz zu keiner Mördergrube machen: Herz – Emotion - Seele 41:46 LYÜ: Umleitung; Bild: negatives von sich abwenden durch zurückschicken; Kraft der Vision; Entscheidungsfreiheit 43:01 LYÜ: Das ist die Welt 44:12 nicht persönlich nehmen - nicht zu sich nehmen; Traumatisierte Menschen; Herzkohärenz und Lachen kann helfen Verletzung besser zu überwinden 45:22 Lachen wieder beleben; meine Geschichte; Buch: Lachen trotz und alledem 47:40 Herzkohärenz hilft aus dem Kopf ins Herz und damit Bahn zum Lächeln und Lachen; Inneres Lächeln = inneres Licht = Trost; Lachen und Humor sind Motor, Anker und Ventil und absolute Lebensmittel 48:46 Wie kann man innere Saboteure bei der Meditation bändigen? Zählen bei Atmung und innerlich Wort wiederholen; störende Gedanken kommen und gehen lassen; schöne Gedanken dürfen sich ausbreiten 51:43 Erlaubnis sich zu freuen; Ja: aus dem Herzen; Lach doch einfach! Nein: aus dem Bauch; Das Leben ist der größte kosmische Witz. Leben darf lustig sein. Entscheidung. 53:27 Herzenskräfte 54:14 Lach-Orgasmus bei Ausbildung (1 Stunde); Hingabe; Lebendigkeit 56:12 Flow in all unseren Emotionen: Lachen - Weinen; Neue Definition von Aus-gelacht 57:05 Wie integriere ich die Herzmeditation in den Alltag? Fokus auf das Herz, bewusste Atmung plus Qualität z.B. Gelassenheit innerlich wiederholen = Kohärenz 58:47 LYÜ: Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken 01:02:54 Was liegt dir am meisten am Herzen? 01:03:14 Lieber Remo. Was bedeuten für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor? 01:04:16 Was ist noch deine Botschaft für unsere Hörer: innen? 01:05:28 meine Botschaft 01:06:12 zusammen lachen 01:06:55 Danke 01:07:08 Geschichte: lachende Menschen in Thailand, Sri Lanka; Verabschiedung 01:07:57 Autro