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【目指せ夫婦で自己ベスト！】別府大分毎日マラソン2024

別府大分毎日マラソンに夫婦で参加してきました。 本当は昨年夫婦で走るはずが、妻の直前の疲労骨折により自分一人で走ることに。 昨年の雪辱をはらすため夫婦で自己ベストを狙い頑張りました！ ※別府大分毎日マラソンは規則でランナーがコース・競技場で写真、動画撮影することができないのでレース中の動画はありません。 【ウェア】 上　：　ミレー　ドライナミックメッシュシャツ＋Tシャツ 下　：　JINGER　マルチポケットパンツ シューズ　：　ナイキ　ヴェイパーフライNEXT% その他　：　ファイテン　アームスリーブ、山と道　アルファハラマキ＋カイロ 【補給】 朝食（4時間前）　：　おにぎり×3、しじみのみそ汁×1 朝食（3時間前）　：　ミニあんパン×4 1時間前　：　inゼリーローヤルゼリー、ベスパハイパー、カツサプ 8.5km　：　ウィンゾーン 18.5km　：　アミノサウルス（カフェイン） 20km　：　ベスパハイパー 28.5km　：　アミノサウルスエリート（カフェイン） その他　：　OS-1を150mlのソフトフラスクに入れ補給（エイドは混むと思ったので取らない） 【備忘録】 ネガティブスプリットを心掛け、前半は絶対に飛ばさないように決めた。1km4分50秒を維持するのを心掛けた。20km地点で「関門まで残り3分～」と言われて一瞬焦ったけど、想定通りのタイムではあるので焦らない。（ここが別大の面白いところ。自分のタイム域だと常に関門が追いかけてくる）30kmを過ぎてもまだまだ元気で脚にも余裕があったので徐々にペースを上げていった。そこからは抜く一方で精神的にも余裕度があった。ラスト4km位からはふくらはぎに若干の攣る予兆があったが周りの本気の声援にペースを維持できた。ラスト2km位から気持ちが昂りだすと同時に若干の吐き気も上がってきて全力スパートとまではいかなかったが落ちることなくゴールでき大満足。初めてネガティブスプリットができた。 ランナーもガチだけど応援もガチで物凄く力をもらえた。応援のすごさを動画撮影できなくて残念。 その代わり動画撮影しないとGoproの電池残量とかどこで何を撮影しようとかそういうことを全く考えなくてよくて走りに集中できて楽だった(笑) おまけに撮れ高も少ないので編集も楽だった(笑) #フルマラソン #別府大分毎日マラソン #サブ330