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Qué COMER para VIVIR MÁS 😱 - Dra. Samar Yorde, Nutrióloga Brenda Verónica y Marco Antonio Regil

¿Sabes qué comer para vivir más? ¿Qué alimentos te conviene incluir en tu dieta? ¿Cómo se ve un plato saludable? ¡Platicamos con la nutrióloga Brenvita y con la doctora Samar Yorde sobre los hábitos más sencillos que podemos adoptar para cuidar nuestra salud física y mental! Es más fácil de lo que imaginaba. Comenta aquí abajo qué es lo que más te gustó. ⏱️Timestamps⏱️ 00:00 ¿Podemos cambiar nuestra salud y nuestros genes para evitar “heredar” enfermedades? 21:56 ¿Qué nos conviene comer para vivir mejor, sin depresión y con salud? 48:27 ¿Qué más puedo hacer para vivir mucho y con mucha salud? Encuentra el episodio sobre las Zonas Azules aquí:    • El SECRETO de las ZONAS AZULES para u...   — ¿Estás dejando tus sueños para después? Inscríbete a mi masterclass gratuita, titulada “Descubre tu Potencial y Alcanza tus Sueños”, y ¡da el salto, deja de postergar y conquista lo que quieres! https://marcoantonioregil.com/potenci... _ Encuentra información adicional que no llegó al podcast en la revista digital de esta semana. Descárgala GRATIS en https://marcoantonioregil.com/aprendamos _ Sigue a la nutrióloga y coach Brenda (Brenvita) en Instagram:   / soybrenvita   Sigue a la doctora Samar en Instagram:   / soysaludable   ¡Síguenos a mi equipo y a mí en nuestras redes sociales para estar al tanto de todas las novedades y contenido exclusivo! Facebook:   / marcoantonioregil   Instagram:   / marcoantonioregil   TikTok:   / marcoantonioregil   LinkedIn:   / marco-antonio-regil-71784568   Únete a mi canal de Telegram para acceder a contenido e invitaciones exclusivas para fans: https://marcoantonioregil.com/telegram ______ Marco Antonio Regi Dra. Samar Yorde Brenvita Qué comer para vivir más Alimentos que te conviene incluir en tu dieta Un plato saludable Edad metabólica Edad biológica Evitar enfermedades Diabetes Hábitos saludables Salud Bienestar Genética Vivir más Cómo vivir más Nutrición Alimentación saludable Salud Dieta Nutricion Alimentos que debe evitar Alimentos que dañan tu salud Alimentos que dañan Doctora Samar Yorde Comer saludable Saludable Vive más