📌 মনোযোগ - ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাস ।। Concentration, Sleep Pattern and Eating Habits ।। #37 - скачать с ютуб видео или музыку на рингтон в хорошем качестве

Скачать бесплатно মনোযোগ - ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাস ।। Concentration, Sleep Pattern and Eating Habits ।। #37 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно মনোযোগ - ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাস ।। Concentration, Sleep Pattern and Eating Habits ।। #37 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон মনোযোগ - ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাস ।। Concentration, Sleep Pattern and Eating Habits ।। #37 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

মনোযোগ - ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাস ।। Concentration, Sleep Pattern and Eating Habits ।। #37

মর্নিং টাইপ আর ইভনিং টাইপ মানুষ কি? মনোযোগের সাথে ঘুমের সম্পর্ক কি? কতক্ষণ ঘুমানো দরকার? দুপুরে ঘুমালে কি মনোযোগ বাড়ে? কোন কোন খাবার খেলে মনোযোগের বিঘ্ন ঘটে? সফট ড্রিঙ্কস খেলে মনোযোগের কি হয়? পেট ভর্তি করে না খালি রেখে পড়তে বসবেন? খেলোয়াড়রা কেন কলা খায় খেলার মাঝখানে? হাই আর লো গ্লাইসেমিক খাবারের প্রভাব কি মস্তিষ্কের উপর? অ্যাসিটাইলকোলিন বাড়াবেন কীভাবে? আজকে কথা বলব মনোযোগের সাথে ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাসের সম্পর্ক নিয়ে। 0:00 Intro 0:54 Sleep and concentration 2:09 How much sleep do we need 3:02 Sleep quality 3:42 Napping 4:02 Morning and evening type people 7:33 How to become a morning person 9:00 Sugar and focus 9:45 Artificial flavors, preservatives, sweetener 11:41 High and low glycemic index foods 13:50 Zinc and focus 14:22 Hunger and focus 15:15 What to eat before exam 15:50 Focus and full stomach 16:30 Neurotransmitters 18:10 Conclusion Dr. Ahsan Aziz Sarkar Assistant Professor, FCPS, MCPS (Psychiatry) Former Director, Pabna Mental Hospital Editorial Manager, Archives of NIMH

Comments