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🍚 6 𝗘𝗙𝗘𝗖𝗧𝗢𝗦 del 𝗔𝗥𝗥𝗢𝗭 𝗕𝗟𝗔𝗡𝗖𝗢: ⛔ Deberías SABER ESTO! ☠️

A pesar de ser tan popular, en los últimos años el arroz blanco empezó a tener una mala reputación debido a la forma en que se procesa, especialmente en comparación con el arroz integral. Por esto, es posible que hayas escuchado que el arroz blanco se describe como un "carbohidrato malo" o una fuente de "calorías vacías". Sin embargo, ¿vale la pena quitárlo por completo de la dieta? Veamos a continuación los 6 efectos que produce el arroz blanco en tu cuerpo. Te adelanto que algunos son negativos, y otros positivos, por lo que iremos viendo intercaladamente uno y uno. Analizalos para ver querés seguir consumiendo o no arroz blanco. Y si te parece, al final sacamos algunas conclusiones. Estos son los enlaces a los videos mencionados: 👉 Qué es el ÍNDICE GLUCÉMICO y qué efectos tiene:    • 💉 Bajar el AZÚCAR EN SANGRE: 🚫 LO QUE...   👉 Beneficios de la AVENA:    • 🥣 𝗔𝗩𝗘𝗡𝗔: CUÁL es MEJOR 👉 comparación ...   👉 Las 10 mejores fuentes de CARBOHIDRATOS    • 🍌 𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗥𝗔𝗗𝗔: Los 10 MEJORES C...   📚 Fuentes e investigaciones consultadas: ➡️ Arroz blanco, arroz integral y riesgo de diabetes tipo 2 en hombres y mujeres de EE. UU. http://bit.ly/3EgFmoE ➡️ Vitaminas y minerales para la energía, la fatiga y la cognición: una revisión narrativa de la evidencia bioquímica y clínica: http://bit.ly/3TMXQm4 ➡️ Arsénico en Arroz y Productos de Arroz: http://bit.ly/3V8ncvQ ➡️ Cuánto arsénico contiene el arroz: http://bit.ly/3ANhA2H ➡️ Qué es el síndrome metabólico: http://bit.ly/3AreiSq ➡️ ¿El consumo de arroz blanco es un riesgo para los resultados metabólicos y cardiovasculares? Una revisión sistemática y metanálisis: http://bit.ly/3EIJAH5 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal:    / @mourglia   👍 MUCHAS GRACIAS 🙏 👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️    / @mourglia   ***************************************­*** La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.