Скачать с ютуб 🍳 𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔: las 10 Comidas Que 𝗠𝗔𝗦 𝗘𝗡𝗚𝗢𝗥𝗗𝗔𝗡 😱 (y POR QUÉ) 🥣 / 𝗘𝗫𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗗𝗢 ✅ в хорошем качестве

🍳 𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔: las 10 Comidas Que 𝗠𝗔𝗦 𝗘𝗡𝗚𝗢𝗥𝗗𝗔𝗡 😱 (y POR QUÉ) 🥣 / 𝗘𝗫𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗗𝗢 ✅

¿Por qué aumentamos o no podemos controlar nuestro peso corporal? La  realidad es que si bien hay varios factores que juegan en esta ecuación, los alimentos que ingerimos se llevan la parte más importante. Y en esto, lo primero a tener en cuenta es que ciertas comidas cotribuyen más al aumento de peso que otras... Veamos entonces a continuación una lista de 10 alimentos de uso común, regular en nuestra alimentación, que en varios casos sin que lo sepamos están contribuyendo día a día a nuestro aumento de peso. En este video: 00:00 Introducción 00:53 Cuantas calorías hay en 1 gramo de grasa 02:09 Cuánto engordan las bebidas gaseosas o refrescos 04:38 El café engorda? 06:25 Qué tan saludables son los cereales de desayuno 08:00 Cuánto engorda la pizza 08:40 Los helados y la grasa corporal 09:33 Cuánto nos engonrdan los panificados y galletas dulces 10:34 Cuánto engonrdan las papas fritas 11:45 Son saludables los jugos de frutas ? 12:25 Que tan saludable es el chocolate amargo o negro 12:55 Por qué son tan malas las comidas rápidas Estos son los enlaces a los videos que mencionamos hoy: 1️⃣ Cafeína: QUÉ HACE EN TU CUERPO Propiedades del Café que NO CONOCÍAS    • ★ Cafeína: QUÉ HACE EN TU CUERPO 😱 Pr...   2️⃣ Cómo tomar el café para que sea más saludable    • 👉 Estás TOMANDO MAL el CAFÉ? ☕   3️⃣ Así nos matan los alimentos ULTRA PROCESADOS:    • ☣️ Así TE MATAN ESTOS ALIMENTOS y NAD...   📚 Evidencia científica consultada: ☑ Ingesta de calorías, consumo de bebidas azucaradas y obesidad entre los adultos de la ciudad de Nueva York: https://bit.ly/3UHNncs ☑ Consumo de bebidas azucaradas, aumento de peso y riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares en Asia: https://bit.ly/3HbzeAY ☑ Bebidas azucaradas y aumento de peso en niños y adultos: https://bit.ly/3usE8SM ☑ Una exploración del papel de las bebidas azucaradas en la promoción de la obesidad y las disparidades en la salud https://bit.ly/3UEEAHT ☑ La calidad de la dieta y el menor consumo de granos refinados se asocian con un menor aumento de peso en una población adulta asiática multiétnica https://bit.ly/3P5EQ1q ☑ La relación entre la ingesta de cereales integrales y el peso corporal: https://bit.ly/3VPrwkJ ☑ Los beneficios del consumo de cereales para el desayuno https://bit.ly/3UBBPHv ☑ Consumo de cereales para el desayuno y riesgo de obesidad https://bit.ly/3H9Gs8J ☑ Consumo de alimentos ultraprocesados ​​y obesidad en adolescentes y adultos brasileños https://bit.ly/3P6Bnjy ☑ Los alimentos procesados ​​y la transición nutricional: evidencia de Asia https://bit.ly/3F6kPTU ☑ Consumo de alimentos ultraprocesados ​​y obesidad en la población adulta australiana https://bit.ly/3F3Id4w ☑ Restaurante de comida rápida, alimentación poco saludable y obesidad infantil: una revisión sistemática y un metanálisis https://bit.ly/3iHJ5UP ☑ Patrón de comida rápida y trastornos cardiometabólicos: una revisión de los estudios actuales https://bit.ly/3h0G15N ☑ Consumo de comidas preparadas en casa y riesgo de diabetes tipo 2: un análisis de dos estudios de cohortes prospectivos https://bit.ly/3h5QNIc ☑ Alimentos de alto índice glucémico, hambre y obesidad: ¿hay alguna conexión? https://bit.ly/3hyBJ2d ☑ Carga glucémica, índice glucémico, pan e incidencia de sobrepeso/obesidad en una cohorte mediterránea: el proyecto SUN https://bit.ly/3KcaJlC ☑ El efecto de la preparación doméstica de algunos productos de patata sobre el contenido de acrilamida https://bit.ly/3C9Epgd ☑ Cambios en la dieta y estilo de vida y aumento de peso a largo plazo en mujeres y hombres https://bit.ly/3sD9CFi ☑ Patrones dietéticos y cambios en el peso corporal en mujeres https://bit.ly/3sxykHk ☑ Consumo de azúcar y prevalencia global de obesidad e hipertensión: un análisis ecológico https://bit.ly/35Dt3VD ☑ La relación del azúcar con la prevalencia de diabetes a nivel poblacional: un análisis econométrico de datos transversales repetidos https://bit.ly/3tlIaLK ☑ Ingesta de azúcar añadida y mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre adultos estadounidenses https://bit.ly/36X2POC 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal:    / @mourglia   👍 MUCHAS GRACIAS 🙏 👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️    / @mourglia   ***************************************­*** La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.