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📢 Cómo PERDER GRASA ABDOMINAL: 6 formas SIMPLES ✔️ basadas en la CIENCIA 👨‍🔬

Perder grasa abdominal es un objetivo para muchos. Y esto sucede porque más allá de cuestiones estéticas esta grasa es particularmente nociva para nuestra salud. Las investigaciones confirman fuertes vínculos entre esta grasa de la barriga con enfermedades como la diabetes tipo 2 y problemas cardíacos. Ciertas estrategias de pérdida de peso pueden apuntar a la grasa en el área del abdomen más que a otras áreas del cuerpo. Veamos algunas. ▶️ Estos son los videos a los que hacemos referencia hoy: 👉 La función de las bebidas con azúcar en el deporte    • 💣 La POLÉMICA sobre las BEBIDAS CON A...   👉 Qué hay detrás de las etiquetas de los alimentos    • 👉 Nadie Te Lo Dice: Qué hay detrás de...   👉 Las 10 mejores fuentes de carbohidratos    • 🍌 𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗥𝗔𝗗𝗔: Los 10 MEJORES C...   👉 Cómo empezar a correr desde cero    • ▶ CÓMO EMPEZAR A CORRER 🏃  FUNCIONA!!...   👉 MyFifntessPal, una APP te ayuda a comer mejor    • Cómo contar calorías: la APP que te a...   📚 BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA ➡️ Relación entre el área de grasa visceral y subcutánea predice eventos cardiovasculares en pacientes con diabetes tipo 2 https://bit.ly/3IFciZ8 ➡️Fructosa y azúcar: un mediador importante de la enfermedad del hígado graso no alcohólico https://bit.ly/3oNiZQZ ➡️ ¿Qué tan mala es la fructosa? https://bit.ly/3IQu6Ro ➡️ Efecto de la sobrealimentación con fructosa y la administración de aceite de pescado sobre la lipogénesis hepática y la sensibilidad a la insulina https://bit.ly/33fyysj ➡️ Alto contenido de fructosa en la dieta: factores peligrosos directos o indirectos que perturban las funciones de los tejidos y los órganos https://bit.ly/3IMW3ti ➡️ Efectos de la forma de los alimentos y el momento de la ingestión sobre el apetito y la ingesta de energía https://bit.ly/3s3oX24 ➡️ Las bebidas aportan calorías adicionales a las comidas y a la ingesta diaria de energía https://bit.ly/3GHDVPq ➡️ Relación entre el consumo de bebidas azucaradas y la obesidad infantil: https://bit.ly/3pWxEbQ ➡️ Los efectos del consumo frecuente de comidas ricas en proteínas sobre el apetito y la saciedad durante la pérdida de peso https://bit.ly/3DW5yCC ➡️ Gluconeogénesis y gasto energético tras una dieta alta en proteínas y sin carbohidratos https://bit.ly/3IIgaJ7 ➡️ La termogénesis posprandial aumenta en un 100% con una dieta alta en proteínas y baja en grasas en comparación con una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas https://bit.ly/3DQmB9i ➡️ Una dieta rica en proteínas induce reducciones sostenidas del apetito, la ingesta calórica y el peso corporal https://bit.ly/3DVOrAO ➡️ El papel de las proteínas en la pérdida y el mantenimiento de peso. https://bit.ly/3oP4rAr ➡️ La ingesta de proteínas de calidad está inversamente relacionada con la grasa abdominal https://bit.ly/31UZeOu ➡️ Ingesta de macronutrientes como predictores de cambios en la circunferencia de la cintura https://bit.ly/3DRXvqk ➡️ Los efectos de una dieta cetogénica baja en carbohidratos y una dieta baja en grasas sobre el estado de ánimo, el hambre y otros síntomas autoinformados https://bit.ly/3oPBTGP ➡️ Una dieta baja en carbohidratos es más efectiva para reducir el peso corporal https://bit.ly/3oS1Cyx ➡️ Comparación de una dieta muy baja en carbohidratos y una dieta baja en grasas con restricción de calorías sobre el peso corporal https://bit.ly/3oPC591 ➡️ Una dieta baja en carbohidratos en comparación con una dieta baja en grasas en la obesidad severa https://bit.ly/3dNVSPX ➡️ Pérdida de peso a corto plazo y reducción de triglicéridos hepáticos: evidencia de una ventaja metabólica con la restricción de carbohidratos en la dieta https://bit.ly/3ETETaW ➡️ Fibra soluble viscosa versus no viscosa: mecanismos y evidencia de beneficios para la salud https://bit.ly/3s7he38 ➡️ Regulación de la fibra dietética y del peso https://bit.ly/3ETF5XI ➡️ Factores de estilo de vida y acumulación de grasa abdominal https://bit.ly/3yq882t ➡️ El efecto del ejercicio abdominal sobre la grasa abdominal https://bit.ly/3DWD8bv ➡️ El efecto del ejercicio sobre el tejido adiposo visceral en adultos con sobrepeso https://bit.ly/3GJyhN0 ➡️ Una revisión sistemática y un metanálisis del efecto del entrenamiento aeróbico frente al ejercicio de resistencia sobre la grasa visceral https://bit.ly/3IMrljT ➡️ El efecto del entrenamiento físico sobre los resultados clínicos en pacientes con síndrome metabólico: https://bit.ly/3m39Z8v ❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal:    / @mourglia   👍 MUCHAS GRACIAS 🙏 ***************************************­*** La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.