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Come Esto Todos los Días para Perder Grasa

En este video vamos a ver una de las estrategias más simples que existe para perder grasa corporal a largo plazo. Este proceso no es el ideal ni el más rápido que existe, pero es muy sostenible, fácil de transformar en hábito y da muy buen resultado en las personas que fallan una y otra vez con dietas más estrictas o protocolos más difíciles de sostener. Sentite libre de agregar otras cosas como ejercicios de intervalos, ejercicios en zona de quema de grasa o ayuno intermitente. Más sobre hambre y como regularla: • Por Qué Siempre Tienes Hambre? (Y Cóm... Cómo medir tu grasa corporal para medir progreso: • Esta es la Cantidad de Grasa y Múscul... Todo lo que necesitas para bajar de peso en una sola playlist: • Cómo Bajar de Peso Naturalmente 00:00 INTRO 02:15 CARBOHIDRATOS BLANCOS 03:35 BEBIDAS CALÓRICAS 05:50 FRUTAS 08:05 COMIDAS FÁCILES DE SOLUCIONAR 12:23 PERMITIDOS 15:00 CÓMO LLEVARLO A CABO 18:30 CONSUMO DE ALCOHOL 19:12 SNACKS SALUDABLES 19:30 RECOMENDACIONES

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