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【ランニングフォーム改善】ランニング姿勢のポイントとトレーニング。初心者必見です！【教えて！未央先生！】

ランナーさんへのランニングフォームチェック企画、第4弾。今回は初心者ランナーさんへのアドバイスを行いました！ 姿勢が良いランナーさんでしたが、うまく前傾姿勢が取れず前に進む力が失われていました。引き上げを意識したチューブトレーニングや着地の位置、また前傾を意識する動きづくり、階段トレーニングを取り入れてフォーム改善を行いました。 変化をぜひご覧ください。 ▼使用しているチューブはこちらです！ https://www.amazon.co.jp/dp/B08T78Z1X... 掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン https://www.nike.com/jp/react-infinit... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼教えて！未央先生！ 0:00 OP 1:16 Before 4:25 アドバイス/トレーニング：①チューブトレーニング 7:38 アドバイス/トレーニング：②ヒールキック 10:12 アドバイス/トレーニング：③階段トレーニング 13:06 After 14:19 ED ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼SNS ■Instagram https://www.instagram.com/mio_manabe/... ■アメブロ https://ameblo.jp/mio-biyori/ #ランニング#トレーニング#フォーム