Скачать с ютуб Подготовка гиревика. Прикидка с Денисовым в хорошем качестве

Подготовка гиревика. Прикидка с Денисовым

Подготовка гиревика. Прикидка с Иваном Денисовым Онлайн обучение тренировкам с гирями на https://kettlebellschool.com Программы тренировок на кузнице: Пройти курс Новобранца вы можете здесь - https://goo.gl/yi73HB FUNCTIONAL TRAINING (любители) - https://goo.gl/YnRhA6 FANATIC TEAM PRO (уровень профи) - https://goo.gl/9uuzjK Программа с гирями - https://goo.gl/DnE76b Силовая программа - https://goo.gl/NhWaHf Гимнастика - https://goo.gl/rPBJt8 Спортивное питание берем здесь - https://goo.gl/DWzV1U Инстаграм Александра Салманов -   / fanatic_salmanov   Инстаграм Ивана Денисова -   / ivandenisov   Армейский рывок. Рывок гири Честно сказать встав с утра с кровати, желания особо не было ни на что. Собрался, сел в такси и отправился в путь с мыслями, опять этот рывок...честно сказать оптимизма было не много, уже успел устать от него за это время. Приехал в челябинский обитель легкой атлетики и гиревиков, на входе встретил веселый снеговик. Армейский рывок. Рывок гири Итак далее я буду рвать гирю 8 минут, вставлю фрагменты и вставлю немного кусочков дыхания, задышал я очень прилично, задание далось мягко говоря не легко...Так же друзья если у вас есть желание пройти обучение онлайн от Ивана Денисова, то ссылку мы оставим в описании, там же вы найдете и ссылки на мое программирование функциональных тренировок. Думаю нам с Иваном есть чем с вами поделиться! Армейский рывок. Рывок гири Ну и после небольшой прикидки мы я выполнил 3 серии работы на трап грифе с весом 160кг по 10 повторений. После чего выполнил фермерскую прогулку с двумя гантелями по 40кг, 3 серии по длинной проходке, что бы хват уставал к концу, получалось думаю в районе 60 метров.