ΠΠ·-Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ° Π ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΌ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ:
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ClipSave.ruΠ£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° savevideohd.ru
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ Π½Π° https://kettlebellschool.com ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅: ΠΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΡΠ° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ - https://goo.gl/yi73HB FUNCTIONAL TRAINING (Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ) - https://goo.gl/YnRhA6 FANATIC TEAM PRO (ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈ) - https://goo.gl/9uuzjK ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ - https://goo.gl/DnE76b Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° - https://goo.gl/NhWaHf ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° - https://goo.gl/rPBJt8 Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ - https://goo.gl/DWzV1U ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° Π‘Π°Π»ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² - Β Β /Β fanatic_salmanovΒ Β ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π° - Β Β /Β ivandenisovΒ Β ΠΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΠΊ. Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π² Ρ ΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ. Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΡΡ, ΡΠ΅Π» Π² ΡΠ°ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΏΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ²ΠΎΠΊ...ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π» ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΈΠ΅Ρ Π°Π» Π² ΡΠ΅Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊ. ΠΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΠΊ. Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΡΡ 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΡΠ°Π²Π»Ρ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π΄ΡΡΠ°Π» Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ...Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΎΡ ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΌ Ρ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ! ΠΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΠΊ. Π ΡΠ²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΡ Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ» 3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏ Π³ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 160ΠΊΠ³ ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ» ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 40ΠΊΠ³, 3 ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π²Π°Π» ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 60 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².