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12 minutes de Pilates pour les fessiers avec élastique | Pilates intermédiaire

Tonifiez vos fessiers avec l'aide d'un élastique dans cette séance de Pilates intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :) EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET 1️⃣ 12 minutes de Pilates pour les fessiers avec élastique 2️⃣ 8 minutes de Pilates pour les bras avec élastique:    • 8 minutes de Pilates pour les bras   3️⃣ 15 minutes d'étirements du soir:    • 15 minutes de stretching du soir | Pi...   PLUS DE SÉANCES 👉 Pilates de 10-20 minutes:    • Pilates de 10-20 minutes   👉 Pilates intermédiaire:    • Pilates intermédiaire   #pilates #fessiers Music: Love Rain by Thomas Gresen is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3dMeinn CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.