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Tendinite du poignet et du pouce (de Quervain) : traitement et exercices kiné

📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre douleur au poignet (PDF) : https://toutpourmasante.fr/produit/te... 00:00 - Introduction 00:24 - Définition et symptômes de la tendinite de de Quervain 02:03 - Phase 1 de traitement glace + massage 05:33 - Phase 2 du traitement exercices pour soigner la tendinite du poignet 09:03 - Les étirements du poignet 11:30 - Phase d'entretien et de reprise de l'activité ► LIRE L'ARTICLE: Pour tout savoir sur la tendinite de de Quervain, vous pouvez lire mon article suivant : https://www.toutpourmasante.fr/tendin... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Dans cette vidéo je vous présente le programme d'exercices pour soigner votre tendinite du poignet. La tendinite du poignet, également appelée tendinite de de Quervain, est une pathologie fréquente qui déclenche une douleur et une inflammation au poignet, et dans la région du pouce. Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici : https://toutpourmasante.fr/tendinite-... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️