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근육건강 지키기: 전략적 운동(서울아산병원 노년내과 정희원, 스포츠건강의학센터 심원섭)

나이가 들수록 근감소증이 생기는 경우가 많습니다. 근감소증은 단백질 합성 능력 저하, 신경 근육 퇴화, 운동 부족 등 노화로 인한 작용으로 점진적으로 골격근이 감소하는 질환으로 이에 따라 근력저하, 신체장애는 물론 사망률 위험까지 증가시킬 수 있는데요. 근육건강을 지키기 위해 어떠한 운동을 하면 좋을까요? 근육건강 지키기! 건강한 몸을 만들기 위한 전략적 운동을 함께 알아보시죠. 담당: 최초희, 강현우 PD #근육건강 #근육운동 #근육 ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr