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Treino de alongamento com elástico - Professora Mariana.

Depois de grandes emoções nessa semana é momento de se acalmar. O treino de hoje, com a professora Mariana, vamos alongar os membros inferiores (pernas). O treino foi montado com uma série de exercícios para serem repetidos 10 vezes. Lembre-se de respirar fundo para realizar cada movimento e tente aumentar a sua amplitude em cada repetição. Vamos ver até onde você pode ir? Se você perdeu algum treino, não se preocupe, montamos um playlist no nosso novo canal no YouTube com todos os treinos já postados! Agora você pode rever todos os treinos num lugar só. Aproveita e segue nosso canal! Bom treino!